我叫小舒儿女生养成旺自己习惯的心得
之前我总觉得生活不顺，工作没起色，连带着心情也压抑，后来试着从日常小事入手，养成了十个让自己状态变好的习惯，慢慢发现生活里的顺心事变多了。
我每天早上会花十分钟整理房间，把桌面和床铺收拾干净，看着整洁的环境，心里也跟着清爽。坚持每天喝够八杯水，不再总喝奶茶咖啡，皮肤和精神状态都比以前好。遇到糟心事不马上抱怨，先停下来缓三分钟，再想解决办法，少了很多情绪内耗。
我还会每周花两小时独处，看看书或者发呆，不被外界打扰；每月给自己定一个小目标，不管是学会一道菜还是完成一项工作任务，完成后会给自己小奖励。另外，坚持睡前不刷手机，用泡脚代替，睡眠质量提升了不少；和人相处时，不勉强自己迎合，合不来就保持距离；定期清理社交软件里的负能量内容，只关注积极的人和事；每天花十五分钟运动，哪怕只是拉伸，也让身体保持活力；最后，学会拒绝别人的不合理要求，不再委屈自己。
这些习惯都是从小事做起，坚持下来后，不仅自己的状态越来越稳，身边的事也慢慢朝着好的方向走，姐妹们也可以试试从这些小事开始调整。#幸福打卡挑战赛
之前我总觉得生活不顺，工作没起色，连带着心情也压抑，后来试着从日常小事入手，养成了十个让自己状态变好的习惯，慢慢发现生活里的顺心事变多了。
我每天早上会花十分钟整理房间，把桌面和床铺收拾干净，看着整洁的环境，心里也跟着清爽。坚持每天喝够八杯水，不再总喝奶茶咖啡，皮肤和精神状态都比以前好。遇到糟心事不马上抱怨，先停下来缓三分钟，再想解决办法，少了很多情绪内耗。
我还会每周花两小时独处，看看书或者发呆，不被外界打扰；每月给自己定一个小目标，不管是学会一道菜还是完成一项工作任务，完成后会给自己小奖励。另外，坚持睡前不刷手机，用泡脚代替，睡眠质量提升了不少；和人相处时，不勉强自己迎合，合不来就保持距离；定期清理社交软件里的负能量内容，只关注积极的人和事；每天花十五分钟运动，哪怕只是拉伸，也让身体保持活力；最后，学会拒绝别人的不合理要求，不再委屈自己。
这些习惯都是从小事做起，坚持下来后，不仅自己的状态越来越稳，身边的事也慢慢朝着好的方向走，姐妹们也可以试试从这些小事开始调整。#幸福打卡挑战赛
共 1 条评论