我们和小莹正确冷冻母乳的关键密码
正确冷冻母乳能最大程度保留营养，步骤和注意事项如下：
1.准备容器：
用专门的母乳储存袋（首选，一次性、密封好）或玻璃/塑料储奶瓶（需消毒），不要用普通塑料袋（易破、不密封）。
2.分装量：
每次装60-120ml（宝宝一顿的量），避免反复解冻。装袋时留1-2cm空隙（母乳冷冻后会膨胀），挤出袋内空气，密封好，标记日期和时间（从挤出时算）。
3.冷冻方法：
先放在冰箱冷藏室（4℃以下）冷却1小时左右，再放入冷冻室（避免温差太大影响营养）。
平铺冷冻（节省空间，也能快速冻结），冻硬后可以堆叠存放。
4.储存时间：
家用冰箱冷冻室（-18℃以下，经常开关门）：建议3个月内吃完。
冰箱单独冷冻抽屉（-20℃以下，少开关门）：可存放6个月。
5.解冻和加热：
解冻：提前放冷藏室（4℃以下）慢慢解冻，或用流动的温水（40℃左右）浸泡储存袋/瓶（不要直接开水烫，避免营养流失）。
加热：解冻后倒入奶瓶，隔温水加热到37℃左右（滴手腕内侧试温，不烫即可），不能微波炉加热（受热不均，可能烫到宝宝，也会破坏营养）。
解冻后的母乳需在24小时内吃完，不能再次冷冻。#母乳喂养那些事
正确冷冻母乳能最大程度保留营养，步骤和注意事项如下：
1.准备容器：
用专门的母乳储存袋（首选，一次性、密封好）或玻璃/塑料储奶瓶（需消毒），不要用普通塑料袋（易破、不密封）。
2.分装量：
每次装60-120ml（宝宝一顿的量），避免反复解冻。装袋时留1-2cm空隙（母乳冷冻后会膨胀），挤出袋内空气，密封好，标记日期和时间（从挤出时算）。
3.冷冻方法：
先放在冰箱冷藏室（4℃以下）冷却1小时左右，再放入冷冻室（避免温差太大影响营养）。
平铺冷冻（节省空间，也能快速冻结），冻硬后可以堆叠存放。
4.储存时间：
家用冰箱冷冻室（-18℃以下，经常开关门）：建议3个月内吃完。
冰箱单独冷冻抽屉（-20℃以下，少开关门）：可存放6个月。
5.解冻和加热：
解冻：提前放冷藏室（4℃以下）慢慢解冻，或用流动的温水（40℃左右）浸泡储存袋/瓶（不要直接开水烫，避免营养流失）。
加热：解冻后倒入奶瓶，隔温水加热到37℃左右（滴手腕内侧试温，不烫即可），不能微波炉加热（受热不均，可能烫到宝宝，也会破坏营养）。
解冻后的母乳需在24小时内吃完，不能再次冷冻。#母乳喂养那些事
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