忽略了补 “睡眠” 和 “心情”这也是一种 “补”！充足的睡眠是最好的补药，能修复身体机能，调节激素平衡。愉快的心情能促进多巴胺分泌，有助于排卵和受精卵着床。【避坑建议】：别光顾着吃这吃那，睡好觉、开心点更重要。每天保证 7-8 小时的高质量睡眠，不熬夜；学会调节情绪，不要过度焦虑。身心都健康，才是最好的备孕状态。

贝贝小虾米

忽略了补 “睡眠” 和 “心情”这也是一种 “补”！充足的睡眠是最好的补药，能修复身体机能，调节激素平衡。

愉快的心情能促进多巴胺分泌，有助于排卵和受精卵着床。

【避坑建议】：别光顾着吃这吃那，睡好觉、开心点更重要。每天保证 7-8 小时的高质量睡眠，不熬夜；学会调节情绪，不要过度焦虑。身心都健康，才是最好的备孕状态。#我推荐！备孕必须补

1.2万阅读 · 编辑于01-08 · 湖北