kmt恬恬妈咪我之前总觉得脾胃虚，吃了不少调理的药都没太见效，后来才发现是运动太少、见阳光少这两个习惯在拖后腿。
以前上班出门就坐车，上下楼全靠电梯，每天走不了几百步，中医说“脾主肌肉”，果然越不动肌肉越松，脾胃功能也跟着变差。后来我每天抽半小时快走，坚持了一个月，明显感觉消化好了，吃完饭不会再胀得难受。
另外我还总待在办公室，很少晒到太阳，后背经常发凉，这就是阳气不足的信号。之后我每天中午到楼下晒15分钟后背，刚开始晒完身上暖暖的，坚持下来，后背发凉的情况没了，脾胃虚寒的症状也轻了很多。姐妹们脾胃虚的话，可以先从多走路、多晒背开始调整，比光吃药管用多了！#新春打卡挑战赛
以前上班出门就坐车，上下楼全靠电梯，每天走不了几百步，中医说“脾主肌肉”，果然越不动肌肉越松，脾胃功能也跟着变差。后来我每天抽半小时快走，坚持了一个月，明显感觉消化好了，吃完饭不会再胀得难受。
另外我还总待在办公室，很少晒到太阳，后背经常发凉，这就是阳气不足的信号。之后我每天中午到楼下晒15分钟后背，刚开始晒完身上暖暖的，坚持下来，后背发凉的情况没了，脾胃虚寒的症状也轻了很多。姐妹们脾胃虚的话，可以先从多走路、多晒背开始调整，比光吃药管用多了！#新春打卡挑战赛
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