之前空腹吃生大蒜，胃里被刺激得难受，还总觉得消化不好，后来才知道生大蒜刺激性强，伤胃还影响消化。我开始多吃菠菜，每次吃之前都先焯水去掉草酸，再炒着吃或者做汤，菠菜的营养能保留，吃着也不影响消化。同时不再吃生大蒜，就算做菜用也只放一点点煮熟的蒜。坚持了段时间，胃里的不适感没了，消化也正常了。姐妹们脾胃弱的话，多吃焯水后的菠菜，别吃生大蒜刺激肠胃。

kmt恬恬妈咪

之前空腹吃生大蒜，胃里被刺激得难受，还总觉得消化不好，后来才知道生大蒜刺激性强，伤胃还影响消化。

我开始多吃菠菜，每次吃之前都先焯水去掉草酸，再炒着吃或者做汤，菠菜的营养能保留，吃着也不影响消化。同时不再吃生大蒜，就算做菜用也只放一点点煮熟的蒜。

坚持了段时间，胃里的不适感没了，消化也正常了。姐妹们脾胃弱的话，多吃焯水后的菠菜，别吃生大蒜刺激肠胃。#新春打卡挑战赛