之前减肥试了很多方法都没效果，后来开始不吃晚饭，硬扛了15天，体重掉了10斤左右。头几天饿到难受，就啃根黄瓜或者吃点水煮菜，挺过7天就发现衣服松了不少。平时吃饭我都不碰太油的东西，午饭吃米饭或馒头，搭配鸡、鸭、鱼、瘦肉和青菜，火锅麻辣烫偶尔吃一次解解馋。早餐坚决不碰油条、大饼、包子，这些东西吃了不顶饿还长肉，一点都不碰。靠着这两个办法，我慢慢瘦了20斤，姐妹们可以参考下。

kmt恬恬妈咪

之前减肥试了很多方法都没效果，后来开始不吃晚饭，硬扛了15天，体重掉了10斤左右。头几天饿到难受，就啃根黄瓜或者吃点水煮菜，挺过7天就发现衣服松了不少。

平时吃饭我都不碰太油的东西，午饭吃米饭或馒头，搭配鸡、鸭、鱼、瘦肉和青菜，火锅麻辣烫偶尔吃一次解解馋。早餐坚决不碰油条、大饼、包子，这些东西吃了不顶饿还长肉，一点都不碰。靠着这两个办法，我慢慢瘦了20斤，姐妹们可以参考下。#新春打卡挑战赛