kmt恬恬妈咪脾胃虚因寒湿困脾和劳逸失衡的真实经历
之前总觉得脾胃不舒服，腹胀还爱拉肚子，找中医看了才知道，是寒湿困脾和平时劳逸失衡把脾胃熬虚了，调整生活习惯后，脾胃状态才慢慢好转。
南方梅雨季的时候，家里湿气特别重，我还总爱穿露脐装、睡凉席，平时又贪凉喝冰饮，没过多久就开始大便粘马桶、腹部隐痛，吃点凉的就拉肚子，中医说这是寒湿困住脾胃，运化功能被堵了。后来我尽量穿护住腹部的衣服，梅雨季用除湿机，冰饮换成温水和姜枣茶，大概一个月，大便就不粘了，腹部也不怎么痛了。
另外我还总熬夜加班，周末又宅家久坐不动，慢慢就觉得没力气，吃点东西就胀，中医说这是过度劳累耗了气血，久坐又让气机不畅，脾胃没了濡养还运化变慢。之后我尽量晚上11点前睡，每天抽半小时散步，加班也控制时长，坚持了两个多月，乏力感没了，胃胀气的情况也少了很多。
现在注意避开寒湿、调整作息和运动，脾胃的不适感基本没了，姐妹们要是也有类似情况，不妨从这两点调整，脾胃养护真的要靠日常细节。#新春打卡挑战赛
之前总觉得脾胃不舒服，腹胀还爱拉肚子，找中医看了才知道，是寒湿困脾和平时劳逸失衡把脾胃熬虚了，调整生活习惯后，脾胃状态才慢慢好转。
南方梅雨季的时候，家里湿气特别重，我还总爱穿露脐装、睡凉席，平时又贪凉喝冰饮，没过多久就开始大便粘马桶、腹部隐痛，吃点凉的就拉肚子，中医说这是寒湿困住脾胃，运化功能被堵了。后来我尽量穿护住腹部的衣服，梅雨季用除湿机，冰饮换成温水和姜枣茶，大概一个月，大便就不粘了，腹部也不怎么痛了。
另外我还总熬夜加班，周末又宅家久坐不动，慢慢就觉得没力气，吃点东西就胀，中医说这是过度劳累耗了气血，久坐又让气机不畅，脾胃没了濡养还运化变慢。之后我尽量晚上11点前睡，每天抽半小时散步，加班也控制时长，坚持了两个多月，乏力感没了，胃胀气的情况也少了很多。
现在注意避开寒湿、调整作息和运动，脾胃的不适感基本没了，姐妹们要是也有类似情况，不妨从这两点调整，脾胃养护真的要靠日常细节。#新春打卡挑战赛
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