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加班到很晚，累成狗。🐶
回家一看，
好家伙！
3岁儿子在床上蹦迪，
绘本满天飞。📚💥
更气人的是，
队友在旁边刷视频，
头都不抬来一句：
“你就不能对他凶一点？” 🙄
那一瞬间，
天灵盖都要气飞了！😡
专家说什么“暂停法”、“共情”，
讲真，那时候我
只想把爷俩都扔出去！🚪
大道理？在暴怒面前就是个屁！💨
余光瞥见桌上的盒子，
死马当活马医吧。🤷♀️
———— 🌸我是分割线🌸 ————
随手抽了根蓝签子，
刻着“静笃”。
查查小程序解读：
“闭眼深呼吸10秒，想象焦虑随气排出。” 🧘♀️
鬼使神差地照做了。
站在门口，
深吸...慢吐... 哇塞，
胸口那团火真的吐出去了！🔥➡️💨
崩溃惯性被硬生生打断。
———— 🌸我是分割线🌸 ————
✨使用前：怒火中烧，想吼叫，眼泪打转 😭
✨使用后：呼吸平稳，关灯哄睡，母慈子孝 🍃
它不是神药，但在我快炸毛时，
像个情绪教练，悄悄提醒我：
先照顾好自己，再照顾娃。❤️
———— 🌸我是分割线🌸 ————#情绪管理绘本
加班到很晚，累成狗。🐶
回家一看，
好家伙！
3岁儿子在床上蹦迪，
绘本满天飞。📚💥
更气人的是，
队友在旁边刷视频，
头都不抬来一句：
“你就不能对他凶一点？” 🙄
那一瞬间，
天灵盖都要气飞了！😡
专家说什么“暂停法”、“共情”，
讲真，那时候我
只想把爷俩都扔出去！🚪
大道理？在暴怒面前就是个屁！💨
余光瞥见桌上的盒子，
死马当活马医吧。🤷♀️
———— 🌸我是分割线🌸 ————
随手抽了根蓝签子，
刻着“静笃”。
查查小程序解读：
“闭眼深呼吸10秒，想象焦虑随气排出。” 🧘♀️
鬼使神差地照做了。
站在门口，
深吸...慢吐... 哇塞，
胸口那团火真的吐出去了！🔥➡️💨
崩溃惯性被硬生生打断。
———— 🌸我是分割线🌸 ————
✨使用前：怒火中烧，想吼叫，眼泪打转 😭
✨使用后：呼吸平稳，关灯哄睡，母慈子孝 🍃
它不是神药，但在我快炸毛时，
像个情绪教练，悄悄提醒我：
先照顾好自己，再照顾娃。❤️
———— 🌸我是分割线🌸 ————#情绪管理绘本
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