我的心得我以前总心疼宝宝睡前饿，会给她喝睡前奶，结果宝宝频繁积食，睡觉不安稳，舌苔也一直白厚。后来我才明白，睡前奶会加重肠胃负担，食物堆积在肠胃里没法及时消化，时间长了就积食了。我试着改掉这个习惯，睡前一小时不再喂奶，换成喝少量温水。同时每天给宝宝揉腹、捏脊，积食的情况慢慢减少了。姐妹们别心软，睡前奶不是必需的，改掉这个习惯，宝宝的肠胃会更健康。

是小琪儿呀

我的心得

我以前总心疼宝宝睡前饿，会给她喝睡前奶，结果宝宝频繁积食，睡觉不安稳，舌苔也一直白厚。后来我才明白，睡前奶会加重肠胃负担，食物堆积在肠胃里没法及时消化，时间长了就积食了。

我试着改掉这个习惯，睡前一小时不再喂奶，换成喝少量温水。同时每天给宝宝揉腹、捏脊，积食的情况慢慢减少了。

姐妹们别心软，睡前奶不是必需的，改掉这个习惯，宝宝的肠胃会更健康。#母乳喂养乳头疼怎么办