我之前带宝宝压力大时，总爱暴饮暴食缓解情绪，还会反复纠结已经发生的事，每天都过得很累。后来我开始坚持吃早餐，不跟负能量爆棚的人深交，也不秒回所有消息，给自己留一点独处的时间。我还提醒自己不随便评价别人的生活，慢慢发现心态稳了很多，情绪也不再失控。姐妹们可以试试这些小改变，不用急着全部做到，每天调整一点就好。

我叫小舒儿

我之前带宝宝压力大时，总爱暴饮暴食缓解情绪，还会反复纠结已经发生的事，每天都过得很累。后来我开始坚持吃早餐，不跟负能量爆棚的人深交，也不秒回所有消息，给自己留一点独处的时间。

我还提醒自己不随便评价别人的生活，慢慢发现心态稳了很多，情绪也不再失控。姐妹们可以试试这些小改变，不用急着全部做到，每天调整一点就好。#新春打卡挑战赛