姐妹们，我最近跟着这几个方法调整生活环境，身心都舒服了不少。我坚持“2分钟原则”，杯子用完就洗、衣服脱下就挂，家里再也没乱糟糟的堆积感。还做了“数字断舍离”，删掉了没用的截图、取关了制造焦虑的博主，手机清爽了，大脑也不觉得乱了。每天我都会开窗通风20分钟，新鲜空气进来，整个人都不犯困了。我还把旧睡衣换成了舒服又好看的家居服，在家也能保持好心情。这些小事花不了多少时间，却能让生活环境变成滋养身心的磁场。

是小琪儿呀

姐妹们，我最近跟着这几个方法调整生活环境，身心都舒服了不少。

我坚持“2分钟原则”，杯子用完就洗、衣服脱下就挂，家里再也没乱糟糟的堆积感。还做了“数字断舍离”，删掉了没用的截图、取关了制造焦虑的博主，手机清爽了，大脑也不觉得乱了。

每天我都会开窗通风20分钟，新鲜空气进来，整个人都不犯困了。我还把旧睡衣换成了舒服又好看的家居服，在家也能保持好心情。

这些小事花不了多少时间，却能让生活环境变成滋养身心的磁场。#马年打卡挑战赛