贝贝小虾米孕早期睡眠避坑：过度焦虑想太多，越担心越睡不着！
孕早期孕妈大多会有胎停、流产的焦虑，尤其是有过不良孕史的孕妈，躺床上就胡思乱想，翻来覆去睡不着，甚至盯着肚子看一整晚。其实孕早期宝宝很稳定，过度焦虑反而会影响睡眠，进而影响身体状态，形成恶性循环。
想要缓解焦虑，可以睡前听舒缓的音乐、看轻松的绘本，别刷孕期负面帖子；也可以和老公聊聊天，把心里的担心说出来，别自己憋着，心态放松了，睡眠自然就来了。#孕妇睡眠
孕早期孕妈大多会有胎停、流产的焦虑，尤其是有过不良孕史的孕妈，躺床上就胡思乱想，翻来覆去睡不着，甚至盯着肚子看一整晚。其实孕早期宝宝很稳定，过度焦虑反而会影响睡眠，进而影响身体状态，形成恶性循环。
想要缓解焦虑，可以睡前听舒缓的音乐、看轻松的绘本，别刷孕期负面帖子；也可以和老公聊聊天，把心里的担心说出来，别自己憋着，心态放松了，睡眠自然就来了。#孕妇睡眠
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