贝贝小虾米睡前情绪大起大落，心情烦躁难入睡！
孕期激素波动，孕妈情绪本来就不稳定，一点小事就容易发脾气、掉眼泪，尤其是睡前，如果和家人吵架、看感人的视频哭鼻子、因为小事焦虑，情绪大起大落，神经就会处于兴奋状态，根本没法入睡。
孕期睡前一定要保持心情平和，别想烦心事，别和家人吵架，别刷容易引起情绪波动的内容；如果心情不好，可以和老公聊聊天、听听舒缓的音乐，把情绪平复下来，心情好了，睡眠才会好。#孕妇睡眠
孕期激素波动，孕妈情绪本来就不稳定，一点小事就容易发脾气、掉眼泪，尤其是睡前，如果和家人吵架、看感人的视频哭鼻子、因为小事焦虑，情绪大起大落，神经就会处于兴奋状态，根本没法入睡。
孕期睡前一定要保持心情平和，别想烦心事，别和家人吵架，别刷容易引起情绪波动的内容；如果心情不好，可以和老公聊聊天、听听舒缓的音乐，把情绪平复下来，心情好了，睡眠才会好。#孕妇睡眠
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