分享几个我亲测有用的快速开心法给姐妹们分享几个我自己试过的、能快速让心情好起来的小方法。找有阳光的窗边或长椅，晒10分钟背部，闭眼待着。闻柑橘或薰衣草的味道，剥个橘子，或者点香薰。喝一杯温热的水或热可可，双手捧杯慢慢喝。戴降噪耳机，听432Hz或528Hz的音乐，隔绝外界5分钟。摸毛茸茸的东西，比如抱家里的猫，或者抱紧玩偶。这些方法都很简单，我情绪不好的时候就用，能很快平复下来，姐妹们可以试试。

我叫小舒儿

分享几个我亲测有用的快速开心法

给姐妹们分享几个我自己试过的、能快速让心情好起来的小方法。

找有阳光的窗边或长椅，晒10分钟背部，闭眼待着。
闻柑橘或薰衣草的味道，剥个橘子，或者点香薰。
喝一杯温热的水或热可可，双手捧杯慢慢喝。
戴降噪耳机，听432Hz或528Hz的音乐，隔绝外界5分钟。
摸毛茸茸的东西，比如抱家里的猫，或者抱紧玩偶。

这些方法都很简单，我情绪不好的时候就用，能很快平复下来，姐妹们可以试试。#马年打卡挑战赛