之前我小产后没太注意，没几天就觉得腰酸、肚子坠。后来才总结出些教训：一是别受凉，哪怕天热也得穿长衣裤，我之前穿短袖吹了风，胳膊疼了好几天；二是别碰凉水，洗东西都用温水，不然手会发僵；三是别熬夜，我头几天总失眠，精神差了好多，后来强制自己早睡，状态才缓过来；四是别着急下床，前一周尽量躺着，我第三天就做家务，肚子坠得更厉害；五是别吃凉的，哪怕常温水果也温一下再吃，我吃了凉苹果，胃里难受了半天。姐妹们小产后一定要多顾着自己，这些小事别大意，身体养好了才是真的。

YZQ宝贝儿呀

之前我小产后没太注意，没几天就觉得腰酸、肚子坠。后来才总结出些教训：

一是别受凉，哪怕天热也得穿长衣裤，我之前穿短袖吹了风，胳膊疼了好几天；二是别碰凉水，洗东西都用温水，不然手会发僵；三是别熬夜，我头几天总失眠，精神差了好多，后来强制自己早睡，状态才缓过来；四是别着急下床，前一周尽量躺着，我第三天就做家务，肚子坠得更厉害；五是别吃凉的，哪怕常温水果也温一下再吃，我吃了凉苹果，胃里难受了半天。

姐妹们小产后一定要多顾着自己，这些小事别大意，身体养好了才是真的。#好好玩打卡挑战赛