YZQ宝贝儿呀之前我小产后没太在意，没几天就碰了凉水，结果肚子疼了好几天。后来总结了些教训：
1.别碰凉的，水和食物都要温的；
2.前一周尽量躺着，别久坐久站；
3.别瞎补，先吃清淡的粥汤，慢慢加营养；
4.别闷着，有情绪多跟人说说；
5.两周内别洗澡洗头，实在难受用温毛巾擦；
6.别抱重物，哪怕轻的也先放放；
7.别熬夜，尽量跟着作息睡；
8.别吃辣和凉的，哪怕嘴馋也忍忍；
9.按时复查，别觉得没症状就不去；
10.别着急干活，家务先让别人搭把手。
小产后身子虚，这些事多注意点，恢复能顺些。姐妹们要是遇到这种情况，别硬撑，该歇就歇。#好好玩打卡挑战赛
1.别碰凉的，水和食物都要温的；
2.前一周尽量躺着，别久坐久站；
3.别瞎补，先吃清淡的粥汤，慢慢加营养；
4.别闷着，有情绪多跟人说说；
5.两周内别洗澡洗头，实在难受用温毛巾擦；
6.别抱重物，哪怕轻的也先放放；
7.别熬夜，尽量跟着作息睡；
8.别吃辣和凉的，哪怕嘴馋也忍忍；
9.按时复查，别觉得没症状就不去；
10.别着急干活，家务先让别人搭把手。
小产后身子虚，这些事多注意点，恢复能顺些。姐妹们要是遇到这种情况，别硬撑，该歇就歇。#好好玩打卡挑战赛
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