之前我小产后没太注意，没几天就碰了凉水，结果腰腹总疼。后来总结了些教训： 1.前一周别碰凉水，洗脸洗手都用温水；2.别总躺着，稍微下床慢走，但别累着；3.. 别吃凉的，哪怕常温水果也温一下再吃；3.别憋情绪，难受就跟家人说，别自己扛；4.两周内别碰重活，哪怕叠衣服都轻着来。这些都是我实打实踩过的坑，姐妹们小产后一定要多顾着自己，别大意。

YZQ宝贝儿呀

之前我小产后没太注意，没几天就碰了凉水，结果腰腹总疼。后来总结了些教训：

1.前一周别碰凉水，洗脸洗手都用温水；
2.别总躺着，稍微下床慢走，但别累着；
3.. 别吃凉的，哪怕常温水果也温一下再吃；
3.别憋情绪，难受就跟家人说，别自己扛；
4.两周内别碰重活，哪怕叠衣服都轻着来。

这些都是我实打实踩过的坑，姐妹们小产后一定要多顾着自己，别大意。#好好玩打卡挑战赛