立春户外养生，我是这么做的立春后我常带宝宝出门，选天气好的时候去户外。先在公园慢走，看看花草，不跑太快，让身体慢慢适应。接着做简单拉伸，伸伸胳膊扭扭腰，活动关节。累了就找地方野餐，带点清淡的食物和温水，慢慢吃。偶尔也会去泡温泉，让身体放松，缓解疲劳。全程不贪多，每次出门1-2小时，以舒服为主。这样做，心情变好，身体也舒展。姐妹们立春可以多出门，按自己的节奏来，养身又舒心。

是小琪儿呀

立春户外养生，我是这么做的

立春后我常带宝宝出门，选天气好的时候去户外。
先在公园慢走，看看花草，不跑太快，让身体慢慢适应。
接着做简单拉伸，伸伸胳膊扭扭腰，活动关节。
累了就找地方野餐，带点清淡的食物和温水，慢慢吃。
偶尔也会去泡温泉，让身体放松，缓解疲劳。
全程不贪多，每次出门1-2小时，以舒服为主。
这样做，心情变好，身体也舒展。姐妹们立春可以多出门，按自己的节奏来，养身又舒心。#马年打卡挑战赛