我叫小舒儿我之前总习惯委屈自己迎合别人，哪怕自己需要休息、有自己的安排，也会不好意思拒绝，长期下来身心都很累，后来学着像卡皮巴拉一样守住边界，生活轻松了太多。
我开始正视自己的休息需求，午休、放松的时间不被他人随意占用，该休息就直接表明状态，不勉强自己迁就他人的请求。自己正在使用的物品、空间，也不用刻意退让，合理拥有的权利不需要感到愧疚，直接平静拒绝不合理的打扰。
守住自己的边界不是自私，是照顾好自己的基础，不用为了讨好别人消耗自己。姐妹们也可以学着坦然拒绝，安心享受属于自己的休息和空间，不必事事退让。#马年打卡挑战赛
我开始正视自己的休息需求，午休、放松的时间不被他人随意占用，该休息就直接表明状态，不勉强自己迁就他人的请求。自己正在使用的物品、空间，也不用刻意退让，合理拥有的权利不需要感到愧疚，直接平静拒绝不合理的打扰。
守住自己的边界不是自私，是照顾好自己的基础，不用为了讨好别人消耗自己。姐妹们也可以学着坦然拒绝，安心享受属于自己的休息和空间，不必事事退让。#马年打卡挑战赛
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