我们和小莹孩子磨牙不用愁!3套调理方案+日常护理指南，对症解决不盲目
今天就给大家整理一套完整的方案，根据不同原因精准应对，家长照做就能见效~
一，先判断：孩子磨牙属于哪种类型?(对照自查)胃火亢盛型：磨牙声音大，频率高，白天容易口干舌燥，口臭重，大便偏 干，挑便费力，舌苔偏红偏厚。脾虚食积型：磨牙时轻时重，孩子食欲差，挑食，吃一点就饱或有腹胀不 适，大便溏稀或夹有未消化的食物，舌苔白厚或黄厚。肝火上扰型：多在夜间睡沉后磨牙，多梦，平时容易烦躁苦恼发脾气，口 干，大便干舌苔偏薄偏红。
二，3套对症调理方案(食疗+简单外调，安全无副作用)1、胃火亢盛型：清热降火，缓解咀嚼肌紧张。食疗方：绿豆百合粥(绿豆20g+百合10g+大米50g)，每周煮2-3次，绿豆 清热泻火，百合润肺安神，避免胃火上扰；外调法：陈皮3g菊花3g冲茶饮；小儿推拿：清天河水300下 每日一次连做5天 清胃经200下 每日一次连做5天
轻揉孩子脸颊咀嚼肌1分钟每日一次连做5天2、脾虚食积型：健脾消食，增加脾胃运化能力，改善消化吸收。食疗方：山药山楂鸡内金粥(山药30g+炒鸡内金粉2g+山楂5g＋小米 50g)，山药健脾，鸡内金消食化积，每天1次，连吃一周；外调法：山药15g陈皮3g山楂3g冲茶饮小儿推拿：补脾经300下每日一次连做5天
顺时针摩腹每次5分钟 每日一次连做5天
轻揉孩子脸颊咀嚼肌1分钟每日一次连做5天3、肝火上扰型：清肝泻火，疏解情绪食疗方：绿豆百合芹菜粥(绿豆20g+百合10g+芹菜数根+大米适量)外调法：菊花或金银花3g马蹄数个煮水饮小儿推拿：清天河水300下每日一次连做5天
清肝经300下每日一次连做5天
轻揉孩子脸颊咀嚼肌1分钟每日一次连做5天
三，日常护理3个关键：从生活习惯入手，杜绝磨牙反复1、控制饮食：睡前1小时不进食，避免吃甜腻零食，油炸食品和生冷食
物，减少肠胃负担；多吃蔬菜，保持饮食清淡。2、多运动：释放精力，提高睡眠质量3、改善睡眠：固定睡前流程(比如读绘本，听故事或舒缓音乐)，避免孩子 睡前过度兴奋或哭闹；枕头高度以孩子一拳为宜，保持呼吸通畅，减少 睡眠中咀嚼肌紧张。
4、定期检查：每6个月带孩子做一次口腔检查，观察牙齿磨损情况；如果 磨牙严重(比如影响家人睡眠)，看是否需要佩戴磨牙垫，避免牙齿损 伤。
5、改善孩子情绪状态：少批评、少控制，多引导、多互动，避免引起孩子 大的情绪波动。
重要提醒：如果孩子磨牙伴随频繁惊醒，食欲不振，体重增长缓慢，或调理后无改善，建议带孩子到儿科或中医儿科面诊，排除其他潜在问题~#婆婆该不该帮你带孩子
今天就给大家整理一套完整的方案，根据不同原因精准应对，家长照做就能见效~
一，先判断：孩子磨牙属于哪种类型?(对照自查)胃火亢盛型：磨牙声音大，频率高，白天容易口干舌燥，口臭重，大便偏 干，挑便费力，舌苔偏红偏厚。脾虚食积型：磨牙时轻时重，孩子食欲差，挑食，吃一点就饱或有腹胀不 适，大便溏稀或夹有未消化的食物，舌苔白厚或黄厚。肝火上扰型：多在夜间睡沉后磨牙，多梦，平时容易烦躁苦恼发脾气，口 干，大便干舌苔偏薄偏红。
二，3套对症调理方案(食疗+简单外调，安全无副作用)1、胃火亢盛型：清热降火，缓解咀嚼肌紧张。食疗方：绿豆百合粥(绿豆20g+百合10g+大米50g)，每周煮2-3次，绿豆 清热泻火，百合润肺安神，避免胃火上扰；外调法：陈皮3g菊花3g冲茶饮；小儿推拿：清天河水300下 每日一次连做5天 清胃经200下 每日一次连做5天
轻揉孩子脸颊咀嚼肌1分钟每日一次连做5天2、脾虚食积型：健脾消食，增加脾胃运化能力，改善消化吸收。食疗方：山药山楂鸡内金粥(山药30g+炒鸡内金粉2g+山楂5g＋小米 50g)，山药健脾，鸡内金消食化积，每天1次，连吃一周；外调法：山药15g陈皮3g山楂3g冲茶饮小儿推拿：补脾经300下每日一次连做5天
顺时针摩腹每次5分钟 每日一次连做5天
轻揉孩子脸颊咀嚼肌1分钟每日一次连做5天3、肝火上扰型：清肝泻火，疏解情绪食疗方：绿豆百合芹菜粥(绿豆20g+百合10g+芹菜数根+大米适量)外调法：菊花或金银花3g马蹄数个煮水饮小儿推拿：清天河水300下每日一次连做5天
清肝经300下每日一次连做5天
轻揉孩子脸颊咀嚼肌1分钟每日一次连做5天
三，日常护理3个关键：从生活习惯入手，杜绝磨牙反复1、控制饮食：睡前1小时不进食，避免吃甜腻零食，油炸食品和生冷食
物，减少肠胃负担；多吃蔬菜，保持饮食清淡。2、多运动：释放精力，提高睡眠质量3、改善睡眠：固定睡前流程(比如读绘本，听故事或舒缓音乐)，避免孩子 睡前过度兴奋或哭闹；枕头高度以孩子一拳为宜，保持呼吸通畅，减少 睡眠中咀嚼肌紧张。
4、定期检查：每6个月带孩子做一次口腔检查，观察牙齿磨损情况；如果 磨牙严重(比如影响家人睡眠)，看是否需要佩戴磨牙垫，避免牙齿损 伤。
5、改善孩子情绪状态：少批评、少控制，多引导、多互动，避免引起孩子 大的情绪波动。
重要提醒：如果孩子磨牙伴随频繁惊醒，食欲不振，体重增长缓慢，或调理后无改善，建议带孩子到儿科或中医儿科面诊，排除其他潜在问题~#婆婆该不该帮你带孩子
共 1 条评论