1.孕早期叶酸补充孕早期是胎儿神经管发育关键期，叶酸需坚持补充。建议从备孕期至孕3个月每日摄入0.4mg叶酸，可通过食物或制剂补充。避免熬夜、劳累与剧烈运动，减少接触化学物质、辐射。若出现剧烈腹痛、阴道出血，需立即就医。保持心情平稳，清淡饮食缓解孕吐，少量多餐更舒适，平稳度过孕早期。

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1.孕早期叶酸补充
孕早期是胎儿神经管发育关键期，叶酸需坚持补充。建议从备孕期至孕3个月每日摄入0.4mg叶酸，可通过食物或制剂补充。避免熬夜、劳累与剧烈运动，减少接触化学物质、辐射。若出现剧烈腹痛、阴道出血，需立即就医。保持心情平稳，清淡饮食缓解孕吐，少量多餐更舒适，平稳度过孕早期。#马年打卡挑战赛