孕期感冒鼻塞呼吸难受，睡觉时特别煎熬，教大家一个安全又管用的方法：头部垫高侧卧。用枕头把上半身稍微垫高，避免平躺，能有效减轻鼻塞，让呼吸更顺畅。也可以在房间放一台加湿器，保持空气湿润，缓解鼻黏膜干燥充血。注意加湿器要清洁干净，避免细菌滋生。还可以用温毛巾轻轻敷鼻根，每次几分钟，帮助通气。这些方法不用药、零风险，孕妈随时都能用，能大大减轻不舒服，让你睡得更安稳。

贝贝小虾米

孕期感冒鼻塞呼吸难受，睡觉时特别煎熬，教大家一个安全又管用的方法：头部垫高侧卧。用枕头把上半身稍微垫高，避免平躺，能有效减轻鼻塞，让呼吸更顺畅。

也可以在房间放一台加湿器，保持空气湿润，缓解鼻黏膜干燥充血。

注意加湿器要清洁干净，避免细菌滋生。还可以用温毛巾轻轻敷鼻根，每次几分钟，帮助通气。这些方法不用药、零风险，孕妈随时都能用，能大大减轻不舒服，让你睡得更安稳。#怀孕感冒了怎么办

1.3万阅读 · 编辑于03-04 · 湖北

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