我怀孕第九个月的时候，便秘挺严重的。我就每天吃玉米，有时候煮着吃，有时候打成玉米汁。全麦面包也常吃，当早餐或者加餐。菠菜炒着吃，菜花清炒，芹菜凉拌，胡萝卜有时候蒸着吃。水果就吃秋梨、桃子、苹果这些，每天换着样吃。 到了第十个月，我就担心生产的时候没力气，就多吃玉米、面条这些谷类，牛肉一周吃三次，猪肝偶尔吃一次，瘦肉每天都有。葵花籽当零食吃，花生煮着吃，海带炖排骨，黑木耳炒肉。水果就吃柚子、石榴，有时候也吃无花果。 我把这些食物换着做法来，玉米有时候和排骨一起炖，菠菜有时候和鸡蛋一起炒，牛肉有时候做成牛肉面。这样吃下来，第九个月便秘好多了，第十个月也没觉得乏力，生产的时候也挺顺利的。