健康用眼小妙招，乐睛视力营养素守护明亮双眼 千万不要把孩子近视当成自己的错，5年前，在我看到3岁半的孩子近视三四百度的检查报告时，那一刻我的心都漏了一拍，是不是学习灯不够亮？是不是我没照看好？这些自我怀疑我都经历过。 现在的孩子面临的是我们小时候完全不同的用眼环境，不足的户外阳光，无处不在的电子产品，繁重的读写任务，这些都是视力健康的隐形杀手，但我们要警惕妈妈的焦虑会成为孩子的压力，我们的情绪会影响他们面对这件事情的态度。这些年我见过太多的家长病急乱投医，听说护眼灯好，就大几千的买，看到人家改造灯光也跟风安装。 其实真正有用的方法往往最简单也免费。阳光是最好的近视抑制剂，绿叶是天然的疲劳克星。每天坚持两个小时的户外活动，严格遵守20分钟、20英尺、20秒法则，调整读书姿势和光线，减少非学习性屏幕时间，把护眼变成亲子游戏，一起望远，一起做眼睛运动，周末一起去公园。 除此之外还有一点比较重要，要定期的补充视力营养，日常饮食给孩子多吃一些富含叶黄素、维生素以及花青素的食物！补充叶黄素主要靠吃，比如说菠菜，玉米，蛋黄这些，但是光靠吃这些还远远不够，所以额外补充点叶黄素对孩子的眼睛的发育很必要。但是对于挑食的大多数孩子来说，食物中无法完全满足眼睛营养，所以定期给孩子补充视力营养素显得尤为重要，可以给孩子喝乐睛视力营养素，它里面锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素，给眼睛层层保护以及提供源源不断的能量。 我想说，孩子需要的不仅是一双健康的眼睛，更需要一个稳定积极，共同面对问题的家庭环境。你并不孤单，这条路我们一起用科学温暖的方式走下去。