树*****坐月子注意事项有哪些
为了使产后女性尽快恢复起来，我国自古就有坐月子的习俗。月子可以追溯至西汉《礼记内则》，古人称之为“月内”，认为女性产后是人体气血最为虚弱的时期，需要一个月养护才可以身体恢复，故称“坐月子”。今天我们就来看一看，坐月子注意事项有哪些？ 1、观察产后出血量 产后出血是新妈妈最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血。临床中约有6% 的产妇，由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。 产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。在产房观察两小时后，产妇和宝宝都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。 2、初乳不可浪费 宝宝生下来以后，新妈妈第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉都无法替代的。 3、新妈妈的哺乳行为可刺激大脑 妈妈们生产之后，大脑会发出信号增加乳汁的分泌，因而妈妈们必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。 4、新妈妈要保证有充足的休息时间 分娩过程耗尽了新妈妈的体力，产后最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同 室，新爸爸要承担给宝宝换尿布的任务，这样才保证新妈妈有充分的休息时间，便于产后身体恢复。 5、产后尽快排大小便 顺产新妈妈应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮 助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。 6、多吃蔬菜避免便秘 有些人认为产后不能吃凉的食物，所以新妈妈对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘。多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对私处的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。 7、新妈妈多汗应注意清洁 新妈妈产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这都是正常的生理现象。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风。如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
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