孕育养娃神器
1.睡前补足钙:睡前喝一杯牛奶有助于孩子长高,还能促进睡眠。 2.睡前适当运动:5岁以上的孩子,可以让他在睡前运动10分钟,可以使孩子在睡眠中生长激素分泌得更多。但是不要运动太激烈了。 3.营养均衡,水果蔬菜都要摄入,还有钙:但是要注意,不要让孩子过于肥胖,肥胖诱发儿童性早熟,早熟会是骨骺提前闭合,影响孩子身高。 4.保证充足的睡眠:不止要保证睡眠的时间还要保证宝宝睡眠的质量。妈妈可以通过房间的布置来提高孩子的睡眠质量。使用不透光的窗帘,孩子入睡后放低说话分贝等。
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学习啦,说的很对~
给宝宝要多补钙
补好钙,不能少。
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