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育儿路上，总会遇到这样那样的难题，妈妈多了解一些育儿知识，才能更加从容。为此，宝宝树特邀多位儿童营养专家为妈妈们解答育儿路上的疑惑，助妈妈们一臂之力。以下为园丁为大家汇总的专家精华回复，希望对妈妈们有所帮助！如果妈妈们还有其他疑问，也可以直接向专家提问哦：
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余晓丹医生
主任医师
博士，博士生导师，上海医学会儿科学分会委员，擅长婴幼儿喂养问题，营养性疾病，食物过敏，乳糖不耐受，生长发育问题的诊治和预防。
给宝宝补充DHA
Q：怀孕多久要开始补充DHA促进大脑发育？
A：DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA，孕妈妈每日摄入含有200mgDHA的食物就能满足胎儿的需要；为了保证每日能摄入200mg（世界卫生组织、联合国粮农组织、中国营养学会、美国医学研究所共同推荐）以上，建议每周吃富含DHA、含汞量少的鱼1-3份，一份是100g。
Q：都说DHA是大脑发育的黄金素，对宝宝智力发育好？那么宝宝从多大开始吃呢？
A：DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA， 0-3岁的孩子，每日摄入含有100mgDHA就足够了，最早DHA是在母乳中发现，乳汁中的平均DHA含量占总脂肪酸含量的0.35%（这些妈妈们就是正常饮食，没有严格的按照上面的推荐摄入DHA），如果按照这个量计算，宝宝每天吃750ml母乳就能满足每日100mgDHA的需要了；现在的很多奶粉中都有添加DHA，可以根据成分表中的含量，根据宝宝奶量计算出每日宝宝摄入的DHA量，如果能达到100mg的DHA就够了，尽可能选择含DHA充分又优质的奶粉。
Q：请问专家，什么是优量DHA？最近一直看到这个词
A：DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA。为了更好地帮助宝宝大脑发育和语言能力发展，需要给宝宝及时足量补充DHA，以达到国际权威优量DHA水平，而优量DHA是指DHA占总脂肪酸0.2%-0.36%之间。宝宝可以通过母乳，或者是添加有国际优量DHA的配方奶等来获得所需的DHA。
Q：DHA含量高的奶粉都有哪些？吃了是不是对宝宝大脑发育更好
A：DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA。为了更好地帮助宝宝大脑发育和语言能力发展，需要给宝宝及时足量补充DHA，以达到国际权威优量DHA水平，宝宝可以通过母乳，或者是添加有国际优量DHA的配方奶，如美赞臣铂睿即含优量水平DHA。
Q：听说母乳里含有的DHA，可以让宝宝变聪明，那断奶后怎么办？
A：宝宝断奶后，应以配方奶代替母乳，可以选择一些含优量DHA的配方奶，如美赞臣铂睿。DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA。为了更好地帮助宝宝大脑发育和语言能力发展，需要给宝宝及时足量补充DHA。
Q：请问专家，核桃里的DHA真的能让宝宝变聪明吗？那每天要吃多少呢？
A：核桃里面含有少量DHA，DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统，所以会使宝宝更聪明。但核桃属于坚果类，但婴幼儿咀嚼吞咽功能不完善，吃坚果类容易出现呛咳窒息等危险，所以3岁前不建议，可以选择含优量DHA的配方奶，同时多吃深海鱼（避免含重金属的鱼）。
Q：我现在怀孕三个月了，可以吃孕妇DHA吗？
A：DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA，孕妈妈每日摄入含有200mgDHA的食物就能满足胎儿的需要；为了保证每日能摄入200mg（世界卫生组织、联合国粮农组织、中国营养学会、美国医学研究所共同推荐）以上，建议每周吃富含DHA、含汞量少的鱼1-3份，一份是100g。或者每日额外补充DHA。
Q：优量DHA到底是什么？如何才能让宝宝摄入优量DHA呢？
A：DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA， 0-3岁的孩子，每日摄入含有100mgDHA就足够了，最早DHA是在母乳中发现，乳汁中的平均DHA含量占总脂肪酸含量的0.35%（这些妈妈们就是正常饮食，没有严格的按照上面的推荐摄入DHA），如果按照这个量计算，宝宝每天吃750ml母乳就能满足每日100mgDHA的需要了；现在的很多奶粉中都有添加DHA，可以根据成分表中的含量，根据宝宝奶量计算出每日宝宝摄入的DHA量，如果能达到100mg（国际优量DHA水平）就可以了，但尽可能选择含DHA充分又优质的奶粉。
大脑发育
Q：我家娃2岁了，怎么才能让她变的更聪明呢？
A：坚持补充DHA，DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA，可以使宝宝更聪明，同时和宝宝多说话，多教多说，提高宝宝对世界的认识。
Q：想宝宝更聪明，应该要补充什么样的营养？
A：坚持补充DHA，DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA，可以使宝宝更聪明。平时注意荤素搭配，营养均衡。
Q：什么样的奶粉，可以提升宝宝专注力呢？
A：DHA能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统，对宝宝的专注力有一定帮助， 0-3岁的孩子，每日摄入含有100mgDHA就足够了，现在的很多奶粉中都有添加DHA，可以根据成分表中的含量，根据宝宝奶量计算出每日宝宝摄入的DHA量，如果能达到100mg的DHA就够了，尽可能选择含DHA充分又优质的奶粉。
Q：给大脑补充DHA，是否能让宝宝解决问题的能力变好？
A：DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA。为了更好地帮助宝宝大脑发育和语言能力发展，需要给宝宝及时足量补充DHA，可以是宝宝更聪明，聪明的宝宝解决问题的能力相对也强，0-3岁儿童每日补充100mgDHA即可。
Q：请问医生，为什么有人说大脑发育的黄金1000天是0-3岁呢？
A：宝宝的大脑发育，从孕期第三周开始，直到宝宝出生后3岁左右才宣布结束。在大脑里，主导智力的脑神经叫做神经元细胞。神经元之间有着很多链接，就像人与人之间的牵手动作。在0-3岁之间，大脑中的牵连数量会迅速增加，2岁后会接近一个峰值，而三岁以后大脑发育相对缓慢，所以0-3岁是宝宝大脑发育的黄金时间。
Q：宝宝不会说话是不是大脑没发育好？应该补充点什么营养呢
A：语言发育的高峰在2-4岁，但每个孩子的差异很大，特别是男孩子相对会开口晚些。语言的学习是通过听、理解、模仿、发声、表达等反复训练的过程，家长要通过游戏多和宝宝交流，反复单词或叠词作语言刺激，词与实物结合（如拿真实的苹果和宝宝清楚缓慢的说“苹果”，而不是对着图片教），三岁前拒绝一切电子产品（手机、电视、ipad等），家庭语言环境尽可能单一，家长平时讲话注意语速慢、口齿清晰，爸爸妈妈通过游戏讲故事等给与宝宝高质量陪伴。同时家长可以给宝宝补充适量的DHA， DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA， 0-3岁的孩子，每日摄入含有100mgDHA就可以了，可以帮助大脑更好的发育。
奶粉选购
Q：经常容易便秘的宝宝，奶粉选择上有什么讲究吗？
A：首先要明确什么是便秘，如果单纯3-5天不拉臭臭，但大便性状良好，其实这并不是便秘。便秘是指宝宝大便时表现费力、大便体积大、又干又硬、颗粒状、羊屎状。如果宝宝真的便秘，配方奶喂养的宝宝两侧之间可适当喂水，奶粉一定按比例冲调，先加水再加奶，6月龄以上宝宝要增加菜泥果泥的量，增加宝宝活动量，给宝宝做腹部按摩操，在奶粉选择上尽可能选择一些易消化，不易上火，适当含有益生元的奶粉。
Q：习惯性便秘上火的宝宝，有什么合适的奶粉吗
A：可以选择含益生菌或益生元的奶粉，有助于宝宝消化吸收不上火，平时要让宝宝多运动，适当喝水，如果大点的宝宝要多吃蔬菜水果、多运动，才能更好的预防便秘。
Q：奶粉喂养的宝宝，吃什么样的奶粉可以变的聪明点呢
A：可以选择一些含优量DHA的奶粉，DHA能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统，对宝宝的专注力有一定帮助， 0-3岁的孩子，每日摄入含有100mgDHA就足够了，现在的很多奶粉中都有添加DHA，可以根据成分表中的含量，根据宝宝奶量计算出每日宝宝摄入的DHA量，如果能达到100mg的DHA就够了，尽可能选择含DHA充分又优质的奶粉。
Q：听说1段奶粉的营养最好，是否可以一直给宝宝喝一段奶粉呢？
A：事实上，配方奶是根据宝宝不同阶段生长发育所需要的营养物质以及宝宝消化吸收能力配制的。随着宝宝消化吸收能力的改善以及对营养物质需要的变化，奶粉的成分也会有所改变。1段奶粉并不是追求某种营养成分含量大，而是配比科学，会改变一些不利于此阶段小婴儿消化吸收的营养素的构成，使其更加适合小婴儿的消化和吸收。二段奶粉适合于6个月到12月的宝宝。6个月以上的宝贝生长发育加快，对蛋白质的需求加大，所以二段配方奶粉的蛋白质含量有所增加。为了防止宝宝肥胖，二段配方奶粉的脂肪含量会有所减少。三段奶粉适合1岁以上宝宝，它进一步调整了必需脂肪酸、亚油酸、蛋白质等营养素的比例，以保证宝贝获得充足均衡的营养。因此，父母们还是要根据宝宝月龄逐步转换奶粉哦！
Q：如果我想宝宝变聪明，在选择奶粉的时候应该注意什么？
A：可以选择一些含优量DHA的奶粉，DHA能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统，对宝宝的专注力有一定帮助， 0-3岁的孩子，每日摄入含有100mgDHA就足够了，现在的很多奶粉中都有添加DHA，可以根据成分表中的含量，根据宝宝奶量计算出每日宝宝摄入的DHA量，如果能达到100mg的DHA就够了，尽可能选择含DHA充分又优质的奶粉。
益生元
Q：余医生，朋友推荐我给宝宝选择含益生元的奶粉，这是有什么讲究吗？
A：益生元(奶粉中)是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡，保证保证肠道健康，益生菌是直接补充外源菌，调整宝宝肠道菌。 奶粉中含有适量的这种物质，是有一定的好处的，对一些肠道消化系统还不是很完善的宝宝来说，这种的会更容易吸收和消化。
Q：请问医生，市面上哪些奶粉是含有益生元的？
A：益生元(奶粉中)是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。如美赞臣奶粉。
Q：我家宝宝肠胃容易出问题，请问喝什么奶粉比较合适？
A：尽可能选择含有益生元的奶粉，益生元通过促进肠内人体有益菌的繁殖，增殖体内有益菌减少有害菌，优化菌群来平衡人体的健康，低聚糖还具有膳食纤维的功能，可增加大便的持水性和容量，从而易于排出，起到"肠内清道夫"的作用，对便秘、腹泻起到双向调节，但主要注意平时饮食均衡，增加户外运动。
Q：含有益生元的奶粉有哪些？求专家推荐
A：益生元(奶粉中)是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。如美赞臣奶粉。
其他
Q：宝宝很容易便秘，可以吃什么改善下吗
A：益生元确实有一定作用，主要是通过促进肠内人体有益菌的繁殖，增殖体内有益菌减少有害菌，优化菌群来平衡人体的健康，低聚糖还具有膳食纤维的功能，可增加大便的持水性和容量，从而易于排出，起到"肠内清道夫"的作用，对便秘、腹泻起到双向调节，但是宝宝便秘，最重要的是通过饮食调整，要多吃纤维素含量高的蔬菜，水果，增加户外运动，养成良好的每日大便习惯，从根本上改变大便情况。
Q：请问余医生，宝宝吃的鱼肝油和DHA是一回事吗？
A：DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%， 在视网膜中约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。而鱼肝油是维生素AD，是促进钙吸收，可以预防佝偻病等。
Q：宝宝一出生就吃奶粉，会不会比别的小孩笨啊？
A：喝母乳的宝宝聪明活泼，是因为母乳中富含DHA，DHA有助于大脑发育。如果宝宝的奶粉中含有DHA，吃奶粉的宝宝脑部发育同样也很好。所以尽可能选择含优量DHA的奶粉。
Q：别人家2岁可以背诗，我们家还不开口说话，是不是需要额外补充什么营养啊？
A：语言发育的高峰在2-4岁，但每个孩子的差异很大，造成语言发育迟缓的原因很多，但首先需排除一些疾病原因如听力、智力发育迟缓、孤独症等疾病。家长可通过简单筛查如30月宝宝虽不大愿开口，但能够说一些简单的短句（如妈妈抱、喝奶奶等），也可以用肢体语言表达（完成指令如点头摇头、仍垃圾到指定位置），如果可以完成以上基本评估，视为语言发育进程筛查通过（注意儿童发育存在个体差异）。儿童在2-3岁时语言是个快速发展的阶段，语言的学习是通过听、理解、模仿、发声、表达等反复训练的过程，家长要通过游戏多和宝宝交流，反复单词或叠词作语言刺激，词与实物结合（如拿真实的苹果和宝宝清楚缓慢的说“苹果”，而不是对着图片教），三岁前拒绝一切电子产品（手机、电视、ipad等），家庭语言环境尽可能单一，家长平时讲话注意语速慢、口齿清晰，爸爸妈妈通过游戏讲故事等给与宝宝高质量陪伴。同时家长可以给宝宝补充适量的DHA， DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA， 0-3岁的孩子，每日摄入含有100mgDHA就可以了。
Q：为什么大家都说吃母乳的孩子聪明？母乳有什么独特的营养吗？
A：喝母乳的宝宝聪明活泼，是因为母乳中富含DHA，DHA有助于大脑发育。如果宝宝的奶粉中含有DHA，吃奶粉的宝宝脑部发育同样也很好。所以尽可能选择含优量DHA的奶粉。
Q：余医生，刚出生几天的宝宝，喝奶粉后拉奶瓣应该怎么办？
A：一般奶粉没有母乳好消化，所以往往会容易造成大便奶瓣偏多，所以尽可能的多喂母乳，如果实在母乳不够吃，尽可能选择一些接近母乳易消化的奶粉，如美赞臣的含益生元奶粉，易消化上上火。
Q：想宝宝专注力更好的话，应该给他补充什么样的营养呢？
A：可以补充DHA，DHA属于多不饱和脂肪酸，又称“脑黄金”，能促进神经系统发育，构建出更加完善的大脑和神经系统，可以是宝宝更聪明，专注力更集中。怀孕3个月之后，一直到孩子3岁，都是大脑快速发育的阶段，最需要DHA， 0-3岁的孩子，每日量为100mgDHA。
沈理笑医生
儿童营养/成长发育专家
上海交通大学医学院医学博士、参与《妈妈医生》、《优生优育》、《婴幼儿喂养与保健》、《小儿常见病知识》、《0-3岁育儿全程指导》等科普书籍编写，《聪明宝宝》杂志的特约专家。
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冯一医生
儿童营养专家
上海交通大学医学院儿科学硕士，2017年作为访问学者赴美国佛罗里达大学从事儿科营养支持方面学习与进修。擅长各种营养不良、消化与营养、新生儿和婴幼儿营养。
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丁艳医生：
儿童营养专家
海国际和平妇幼保健院副主任医师、医学硕士、国家高级公共营养师。参加过卫生部、上海市卫生局及计生委基金资助的科研工作，先后在儿科核心期刊发表论文多篇。
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刘遂谦
儿童营养专家
澳大利亚营养师协会认证注册营养师，中国营养学会会员，北京和睦家医院营养师。擅长包括早产儿、新生儿在内各类母婴营养及健康喂养相关知识及相关问题。
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吴虹医生
儿童营养专家
上海儿童医学中心，副主任医师，长期从事儿童保健工作，具有丰富的儿童保健临床经验。擅长儿童生长发育、营养状况及智力、语言和行为问题的评估和诊断。
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