宝宝不能睡整觉，妈妈的哄睡方法正确了吗？

作者：美泰

【每日早教 今日关键词】

体格发展：健康与安全-睡眠常规

很多不到4个月大的宝宝，通常每三个小时就会醒来一次。这是因为宝宝有自己的睡眠周期，晚上每隔3小时他们会进入轻度睡眠阶段。在宝宝出生的头几个月，夜里也需要隔几个小时就喂食。但到了4~6个月大时，大多数婴儿就有了足够的胃容量，进食的食物也能够维持一整晚的消耗。这就意味着，这个阶段的宝宝已经能够睡整觉了，如果宝宝再夜醒，妈妈们就需要检查一下，是否是自己的哄睡方法出了问题？

帮助宝宝睡个整觉，培养独立入睡习惯的6个小贴士

晚上准备让宝宝睡觉时，培养一个特殊的睡前仪式

如关灯前给宝宝洗澡、讲故事、唱歌或亲吻宝宝。睡前仪式应与午睡仪式有所不同，最

终宝宝会知道这个仪式意味着晚安—一整晚。

确保宝宝在白天和睡前都吃饱。

如果妈妈是母乳喂养，那就太好了。母乳是宝宝最好的食物。另外，当宝宝4至6个月大的时候，妈妈可以开始喂给宝宝谷物混合母乳或果蔬泥。保证晚上吃饱，并考虑在睡前再抚慰宝宝一下。

试着让***，夜晚是睡觉时间。

在白天拥抱宝宝，和宝宝一起玩，带宝宝去户外散步。如果宝宝午睡三小时以上，请轻轻唤醒宝宝，陪宝宝再玩一会，再让宝宝吃点东西。这样有助于宝宝在夜间睡眠时间更长。妈妈们应该引导宝宝建立昼夜观念，培养宝宝自主入眠，才能让宝宝在夜晚睡得更甜更香。

其实，现在很多玩具的设计师，也为妈妈考虑到了宝宝哄睡困难的问题。费雪智能安抚星空海洋灯，从宝宝睡眠角度出发，智能手机APP操控，可调节的渐变灯光，能够设置模拟自然界白天到黑夜光线变化，为宝宝提供睡眠信号，让宝宝很自然就进入睡眠状态。

为宝宝提供更舒适的睡觉场所

小宝宝睡不好、夜醒哭闹，也许跟出生前后的睡眠环境不同有关。从被羊水紧紧包围的状态变为放在小床上睡觉，没有被包裹的安全感，睡觉容易惊醒、周期短。

帮助宝宝学会自己重新入睡

如果宝宝每三个小时醒来一次，妈妈可以等待几分钟，看看宝宝是不是只是惊醒。很多情况下宝宝是能够自己重新入睡的。

为了让宝宝夜醒能够再次自主入睡，给宝宝准备一款睡眠陪伴玩具，是很明智的选择。这样即便是宝宝夜醒，仍可以在睡眠玩具的陪伴下，进行自我安抚，并再次自主入睡。费雪智能安抚海马就是很好的睡觉陪伴玩具，能够智能定制属于宝宝的哄睡方案，海马的材质也十分柔软，安全卫生，是宝宝睡觉的好伙伴。妈妈简单的在手机上一操作，就可以播放轻柔的安眠曲和模拟妈妈子宫内的白噪音，帮助宝宝形成独立入眠习惯啦。

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爸爸来看宝宝比妈妈来效果更好。

如果宝宝继续哭，这时爸爸来看宝宝比妈妈来效果更好。起初，听到宝宝的哭声可

能会让妈妈很难受，但如果妈妈希望确保宝宝没事，就请继续这个模式。

费雪的智能安抚系列三部曲，其实就是针对宝宝三大睡眠问题而设计研发的，全面解决入睡难、睡不好、无法独立入睡的问题。当然，想要帮助宝宝形成睡眠习惯，妈妈的原则也很重要，不要宝宝一惊醒，妈妈就马上进行安抚，而应该先在一旁安静观察。对大多数宝宝来说，通常只需要坚持三天的等待和关注，他们就会在夜里醒来后自己学会睡着。

 

育儿建议仅供参考，我们同时建议您咨询您的医疗保健师。

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