夏秋换季易生病，宝宝喂养和护理的6大注意事项！

处暑《月令七十二候集解》里说到：“处，去也，暑气至此而止矣。”在这个夏秋换季时节，气温忽高忽低，细菌病毒活跃，加上宝宝本身抵抗力就并没发育完善，更易生病，所以喂养和护理方面更要格外上心，我们一起来看看吧~ 🎈膳食均衡，加强营养   首先就是要保证奶量，对于6个月以内的宝宝，母乳或配方奶粉能提供身体发育所需的能量和营养。6个月左右随着辅食增加，奶量逐渐减少，但也要保证600-800ml的奶量，1岁以后建议奶量要达到500ml左右。 奶是宝宝获取优质蛋白质的主要来源之一，蛋白质是构建免疫器官、免疫细胞、免疫分子的物质基础，所以要提高免疫，一定要保证蛋白质这类基础营养的摄入。除了蛋白质，维生素A、B族、C、D、E，铁、锌等营养素与免疫力密切相关，尤其是维生素A，几乎参与到了人体免疫系统的全过程，对宝宝健康非常重要。因此要保证合理的膳食，注意奶、肉、蛋、绿色蔬菜的摄入，保证辅食多样化。 对于提高免疫，交流群中有许多宝妈表示，补充乳铁蛋白或者益生菌都有不错的效果，特别是换季的阶段。另外，奶粉中的一些营养素，比如乳铁蛋白、益生菌、核苷酸等都有助于免疫提升。 秋季同时也是易“上火”的季节，妈妈要注意让宝宝适当摄入水分，可以适当喝水或粥汤，或是多吃些水分多的应季水果。 🎈注意饮食和环境卫生   一方面，要注意日常的饮食卫生，宝宝平时使用的奶瓶、奶嘴、餐具、厨具以及玩具都要做好清洗消毒工作，减少细菌滋生和病从口入的风险。 另一方面，还要注意室内环境卫生，每天房间要通风透气，保持居住环境干燥整洁，使室内温度和湿度适宜。枕头、被子、衣物等要及时晾晒，避免受潮发霉。 🎈皮肤保湿，预防湿疹   入秋后，天气逐渐干燥，宝宝皮肤容易缺水，另外，加上温度变化等刺激，宝宝皮肤容易变得敏感。在这种条件下，对宝宝娇嫩的皮肤是一种考验，很容易出现皮肤干痒，甚至过敏、湿疹。 湿疹算是宝宝们常见的皮肤疾病，是由于干燥、摩擦，造成的皮肤屏障功能出问题，主要症状就是干燥、发红、瘙痒、出现皮疹等，宝宝会因为浑身瘙痒，影响睡眠甚至伤口挠破留疤。 湿疹初期，家长需要及时干预和控制，否则很容易造成宝宝成为干痒湿疹敏感肌。后期如果天气变化明显，加上护理不当，接触了刺激物，很容易再次爆发湿疹。 皮肤保湿和护理对于预防和护理湿疹是很关键的一步，平常要保持皮肤清洁，可以涂抹保湿霜，室内也可适当使用加湿器。湿疹的本质是皮肤屏障功能不完善、皮肤免疫功能紊乱、外界刺激等因素共同作用所造成的皮肤疾病，所以选择保湿霜时，无香精添加的对宝宝来说相对更友好。 🎈4、增减衣物，舒适为准   与成人不同，孩子的皮肤比较薄嫩，皮下脂肪少，而皮下的毛细血管却非常丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢都尚未发育完善，对体温的调节功能比较差，难以随着外界环境的变化而迅速做出调节。 换季阶段温度变化没有规律，加上宝宝新陈代谢率高，热起来就容易出汗，所以所选衣物要宽松灵活，方便随时增减，避免着凉或者出汗过多。此外，贴身衣物可以选择全棉的，避免毛绒、化纤直接接触到宝宝皮肤后造成物理性刺激，导致发痒，引发或加重湿疹。   🎈5、适度锻炼，增强免疫   天气一凉，有些家长就不想让宝宝出屋。事实上，适当的外出活动，接触外界环境的刺激，有利于增强宝宝的适应力，但要注意尽量避免去人群密集的场所。可选择在阳光较好的时候户外活动，还有助于促进宝宝体内维生素D的合成。 此外，适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，增强免疫。对于不同月龄的宝宝，具体运动时间没有限制，建议根据宝宝的运动能力而定，以不要让宝宝出汗过多和感觉到太疲惫为基础原则即可。 🎈6、疾病预防，内外兼顾   换季时节是疾病高发期，如感冒、咳嗽、腹泻、呼吸道感染、流感等。环境及饮食卫生、气温变化、细菌病毒活跃、宝宝免疫力不足等都是疾病诱发的原因。   该如何防护呢？主要有以下几点： （1）远离感染源，避免与呼吸道感染病人接触，减少感染机会。避免到人多、人员密集的公共场所 （2）讲卫生，勤洗手，养成良好的生活习惯。如果家中带孩子的人生病，要戴上口罩，洗手后再与孩子接触。 （3）及时接种疫苗。对于婴幼儿来说，免疫系统也还在发育过程中，对外界的各种流行病、传染病等抵抗能力有限，接种疫苗往往是最简便、经济、有效的方式，因此家长们为了宝宝健康，要制定好相应的疫苗计划。 （4）除此之外，还有前面讲到的“加强饮食营养，适度锻炼，以及注意保暖，随气温变化增减衣物”，做好内在免疫提升和外在的防护措施，才能减少疾病的发生。   ❤️总结 换季时节的注意事项就介绍到这里了，总体来说就是要注意饮食营养、卫生、保湿及保温等方面，来面对季节变化带来的影响。当然，宝宝的免疫系统还未发育完善，自身抵抗力有限，家长要警惕流行性、传染性疾病的发生，如果有严重腹泻、高烧等情况，应及时就医。