难道你还不知道，有些益生菌是可以预防乳腺炎的么？

    有多少准妈妈在生娃前曾大展宏愿，要把宝宝喂到自然离乳？又有多少人因为各种原因而提前放弃母乳喂养？提前放弃母乳喂养的人中还有多少是因为难忍乳腺炎的疼痛呢？

    母乳能够给予宝宝最全面的营养，富含多种免疫活性物质，不仅能为宝宝提供天生免疫力，帮助其健康生长，还能在日后降低宝宝患许多疾病的风险。世界卫生组织（WHO）建议在生命的最初6个月应对婴儿进行纯母乳喂养，以实现最佳生长发育。但是，根据《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示，仅有29.2%的妈妈在6个月内进行纯母乳喂养，距离《中国儿童发展纲要（2011—2020 年）》和《国民营养计划（2017—2030）》提出的“2020 年纯母乳喂养率达到50%“的目标仍有很大的距离，也低于世界平均水平（43%）和中低收入国家平均水平（37%）。

    在哺乳期，平均20-25％的哺乳期妈妈有患乳腺炎的风险，由于乳腺炎的疼痛，每4位妈妈中就有1位决定停止母乳喂养，一系列的数据告诉我们，哺乳期妈妈在母乳过程中面临的挑战实在是太多了，而乳腺炎因为其发病率高、容易复发且患病疼，使它成为阻碍母乳喂养的重要因素之一。

    那么，有哪些方法能有效预防乳腺炎呢？先跟着小编了解一下乳腺炎到底是什么？它的发病症状有哪些？
    哺乳期乳腺炎是一种以母乳微生态失调为特征的病变过程。健康的母乳中菌群是多样低浓度的，而当淤积的乳汁排不出去，为入侵的细菌提供了生长繁殖的基地，随着致病菌群或有害菌增殖，达到高浓度时，母乳的微生态平衡被打破，致病菌大量繁殖破坏乳腺组织，就会形成脓肿，从而导致哺乳期乳腺炎的发生。

    乳腺炎早期表现症状主要为排乳不畅，乳房疼痛；慢慢的症状表现较为明显，乳腺局部出现肿块，形状为楔形或不规则形，发生在乳房的任何部位，乳房皮肤还会出现红、肿、热、痛，形势严重会出现皮肤破溃；严重者还会有发热现象，体温一般在38度以上，伴有寒战、全身出汗、头晕乏力等症状。这一通组合拳下来，让很多妈妈早早停止了母乳喂养。

    避免乳腺炎，预防大于治疗
    哺乳期乳腺炎主要与哺乳期妈妈缺乏母乳喂养技巧，导致乳汁淤积，继而引发细菌感染有关。所以，想要预防乳腺炎，最直接的办法就是养成正确的哺乳习惯。

    首先，保持正确的哺乳姿势
    妈妈在给宝宝哺乳时，保证宝宝的下巴贴住妈妈下方乳晕的边缘，宝宝嘴巴张大能够包住妈妈的乳头和一部分乳晕，这样宝宝衔乳比较深，哺乳的过程才顺利。

    其次，及时排空乳房，避免乳汁淤积。
    有些宝宝胃口小，奶水根本吃不完，这样的话，妈妈要及时用吸奶器排空乳房中的乳汁，没有了乳汁淤积，细菌也不会再淤积的乳汁中滋生而导致乳腺炎了，乳腺炎的发生概率也就降低了。

    再次，穿着合适的内衣，做好乳房护理。
    哺乳期时，妈妈应该选择穿着尺寸合适、面料舒适的哺乳内衣，并且在每次哺乳后先清洁乳房和乳头，乳房清洁干净后，挤出少量的乳汁在乳头上，干了以后会形成一层保护膜，可以预防乳头皲裂。

    最后，保持心情舒畅，补充营养
    哺乳期一定不要过于焦虑和紧张，放松心情，注意休息。日常食物注意营养均衡，避免大量食用单一食物，尽可能吃更多种食材。
针对乳腺炎，哺乳期妈妈可以补充有针对乳腺炎的益生菌产品，也是一种比较新型、安全的预防乳腺炎的方式。

    科研人员在健康的母乳中发现唾液乳杆菌PS2这一特殊的菌株，能有效降低母乳中的致病菌数，帮助母乳菌群平衡，有效预防乳腺炎。经临科学临床验证，孕晚期开始，延续至哺乳期内，每日持续摄入10亿唾液乳杆菌PS2，显著降低59%乳腺炎初发及56%乳腺炎复发风险，还能缓解乳腺炎严重程度及乳房胀痛。

    爱蕴美，奶粉爱他美旗下益生菌品牌，每条包含有10亿个欧洲专利益生菌Pro PS2，临床研究证实以及美国传染病学会发表期刊证实，从孕晚期开始每日持续摄入，能显著降低乳汁中的条件致病菌数，缓解乳腺炎严重程度，还可以有效降低乳房疼痛。

    爱蕴美益生菌不仅适用于哺乳期妈妈，同样也适用于孕期准妈妈。考虑到胎儿孕37周起足月且益生菌可能需要2周左右起效，建议孕期妈妈最晚在孕35周起就开始服用爱蕴美益生菌，提早预防乳腺炎，为顺畅母乳喂养做好准备。

    不论是正在准备待产包的准妈妈还是哺乳期妈妈，都可以囤上一波爱蕴美益生菌哦~
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