糖糖小萌宝🍲山药粥
💐每一位产后妈妈在月子里都需要吃一些营养的食物补充体力，这可以帮助加速产后身体的复原。
🌈今天给大家分享一道简单清单的山药粥‼️
➡️山药粥
营养功效：
山药可以健脾胃，产后患有胃肠疾病的新妈妈宜多食，产后食用山药粥还可以补气的作用，月嫂可以让气虚的新妈妈可以经常食用。
原料：
大米50克，山药30克，白糖适量。
做法：
1、将大米洗净，浸泡30分钟。
2、将山药洗净，削皮后切成块。
3、锅内加入清水，将山药放入锅内，加入大米，一同煮成粥。
4、待大米软烂后，再加入白糖煮一会即可。
提醒大家📢
月子期间，产妇的消化系统恢复的还不是很好，所以不要进食比较难消化的食物，尤其在饮食方面需要注意的是不要进食辣的食物，防止造成便秘，给产妇在坐月子期间造成一定的生活影响‼️#坐月子
💐每一位产后妈妈在月子里都需要吃一些营养的食物补充体力，这可以帮助加速产后身体的复原。
🌈今天给大家分享一道简单清单的山药粥‼️
➡️山药粥
营养功效：
山药可以健脾胃，产后患有胃肠疾病的新妈妈宜多食，产后食用山药粥还可以补气的作用，月嫂可以让气虚的新妈妈可以经常食用。
原料：
大米50克，山药30克，白糖适量。
做法：
1、将大米洗净，浸泡30分钟。
2、将山药洗净，削皮后切成块。
3、锅内加入清水，将山药放入锅内，加入大米，一同煮成粥。
4、待大米软烂后，再加入白糖煮一会即可。
提醒大家📢
月子期间，产妇的消化系统恢复的还不是很好，所以不要进食比较难消化的食物，尤其在饮食方面需要注意的是不要进食辣的食物，防止造成便秘，给产妇在坐月子期间造成一定的生活影响‼️#坐月子
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