树友u63482706生完孩子两个月身材比孕前还要好，感谢瑜伽成就了我🙏
我今年25岁，应该是传说中的最佳生育年龄，于今年3月6号在大桥医院水中分娩女宝一枚，重6.3斤。顺产无侧切，无撕裂。医生说我家宝宝是跑着出来的，因为开宫口1-10指只用了三个半小时，每次内检都是两指两指的开，当然阵痛也比别人更加激烈，从最开始都是一分钟一次，根本没有喘气的时间。开了六指下水，一个多小时就生下来。总得来说非常顺利，就连陪产的老公都觉得不可思议。
下面说说我的孕期和产后恢复情况，从怀孕三个月就开始练孕期瑜伽，属于私教，一周三节课，每节一个小时，练到孕九个月，花了我七八千大洋。体重总共增长16kg，注意，我从怀孕就在家养胎，没有工作，一直担心体重过度增长，孕前体重100斤。大家可以看看我36周时的照片生完孩子体重直接减少了10斤，都是宝宝和胎盘羊水的重量，体重还剩122斤。接下来就是坐月子了，由于奶水太好，医生嘱咐不能吃油腻的，不能喝咸汤，于是喝了一个月的小米粥，银耳汤。一个月瘦了20斤，并且还在持续降低，到目前生完孩子两个月零几天，我的体重还剩96斤。这是昨天上瑜伽课时拍的照片瑜伽对于大部分人来说都不陌生，但是真正去练的人却很少，总觉得是花钱买罪受，因为它需要坚持，效果 不是一天两天就能看到的。我从五年前就开始练瑜伽，中间有过间断，但是从未放弃。看到我今天的恢复情况，真心觉得孕期瑜伽更应该被各位孕妈所接受，这是给自己和宝宝的最好的礼物。
下面说说我的孕期和产后恢复情况，从怀孕三个月就开始练孕期瑜伽，属于私教，一周三节课，每节一个小时，练到孕九个月，花了我七八千大洋。体重总共增长16kg，注意，我从怀孕就在家养胎，没有工作，一直担心体重过度增长，孕前体重100斤。大家可以看看我36周时的照片生完孩子体重直接减少了10斤，都是宝宝和胎盘羊水的重量，体重还剩122斤。接下来就是坐月子了，由于奶水太好，医生嘱咐不能吃油腻的，不能喝咸汤，于是喝了一个月的小米粥，银耳汤。一个月瘦了20斤，并且还在持续降低，到目前生完孩子两个月零几天，我的体重还剩96斤。这是昨天上瑜伽课时拍的照片瑜伽对于大部分人来说都不陌生，但是真正去练的人却很少，总觉得是花钱买罪受，因为它需要坚持，效果 不是一天两天就能看到的。我从五年前就开始练瑜伽，中间有过间断，但是从未放弃。看到我今天的恢复情况，真心觉得孕期瑜伽更应该被各位孕妈所接受，这是给自己和宝宝的最好的礼物。
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