辣妈花如何治疗子宫脱垂
1
盆底肌锻炼
适用于轻度患者。说到盆底肌锻炼，必须提到我们的金牌锻炼方式：凯格尔锻炼。
做锻炼前找到正确的盆底肌群很重要，最常用的方法就是小便时突然停住，发紧的肌肉即是我们要找的肌肉群。（不是让你们憋尿呀，是让你们感受盆底肌群）找到后就可以随时随地的收缩、放松、收缩、放松……每次坚持收缩5秒，然后放松10秒后，再开始下一轮。重复10次为一组，一天3组以上。此后，可根据实际情况增加收缩秒数。
既然是运动，肯定要坚持才会有效果，一般坚持6~8周才会有成效。
2
子宫托治疗
重症子宫脱垂、阴道过度松弛者不宜使用。一般晨起劳动前放托，晚间取出，洗净。经期停用。
使用子宫托之前应先做妇科检查，排除上托禁忌症，由医生根据具体情况提出建议。
3
手术治疗
根据年龄、生育要求、健康情况等，可选择不同的手术方式：主韧带缩短、宫颈部分切除术、盆底重建术等。
（PS：文中图片来自网络）
其实，对于大多数的产后妈妈，只要盆底肌功能障碍未到达严重程度，就可以坚持凯格尔锻炼来进行恢复。这个运动对产后盆底肌问题，如子宫脱垂、产后尿失禁，以及男性早发性射精等都有好处。省心、省钱、有效、随时随地都能做，就看能不能坚持下来了！
盆底肌锻炼
适用于轻度患者。说到盆底肌锻炼，必须提到我们的金牌锻炼方式：凯格尔锻炼。
做锻炼前找到正确的盆底肌群很重要，最常用的方法就是小便时突然停住，发紧的肌肉即是我们要找的肌肉群。（不是让你们憋尿呀，是让你们感受盆底肌群）找到后就可以随时随地的收缩、放松、收缩、放松……每次坚持收缩5秒，然后放松10秒后，再开始下一轮。重复10次为一组，一天3组以上。此后，可根据实际情况增加收缩秒数。
既然是运动，肯定要坚持才会有效果，一般坚持6~8周才会有成效。
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子宫托治疗
重症子宫脱垂、阴道过度松弛者不宜使用。一般晨起劳动前放托，晚间取出，洗净。经期停用。
使用子宫托之前应先做妇科检查，排除上托禁忌症，由医生根据具体情况提出建议。
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手术治疗
根据年龄、生育要求、健康情况等，可选择不同的手术方式：主韧带缩短、宫颈部分切除术、盆底重建术等。
（PS：文中图片来自网络）
其实，对于大多数的产后妈妈，只要盆底肌功能障碍未到达严重程度，就可以坚持凯格尔锻炼来进行恢复。这个运动对产后盆底肌问题，如子宫脱垂、产后尿失禁，以及男性早发性射精等都有好处。省心、省钱、有效、随时随地都能做，就看能不能坚持下来了！
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