辣妈花

三伏天吃这些

营养专家将小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。

三花：金银花、菊花、百合花

冲泡成茶，消暑佳品

三叶：荷叶、淡竹叶、薄荷叶

适合冲泡、入汤

三豆：绿豆、赤小豆、黑豆

中医称之为“夏季灭火器”，吃一碗三豆粥，能清热降火。

三果：西瓜、丝瓜、冬瓜

清热消暑、凉血解毒、滋肝明目

684阅读 · 编辑于18-08-07 · 河南省

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