辣妈花秋季应该这样补
“秋咳"季应该这样补
多喝水
秋季空气干燥，容易出现嘴唇干裂、脱皮，皮肤干燥等上火症状，所以水一定要多喝。
清热润燥吃这些
除了喝水，妈妈们可以多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。
多吃这些防感冒
天气变化外加气候干燥，给孩子吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。如动物肝脏、坚果等。
补充蛋白质
进入秋天以后，天气变冷，孩子喜欢呆在家里，不愿出门，除了让孩子早睡早起适当运动外，还可以给孩子多吃一点高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、牛羊肉和豆制品等。
“秋咳”季，家长们首先要做到不急不躁，科学的预防与护理才是帮助孩子抵御病毒入侵的最佳助力。家长平时多加留意，孩子都能平安度过“秋咳”季。
多喝水
秋季空气干燥，容易出现嘴唇干裂、脱皮，皮肤干燥等上火症状，所以水一定要多喝。
清热润燥吃这些
除了喝水，妈妈们可以多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。
多吃这些防感冒
天气变化外加气候干燥，给孩子吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。如动物肝脏、坚果等。
补充蛋白质
进入秋天以后，天气变冷，孩子喜欢呆在家里，不愿出门，除了让孩子早睡早起适当运动外，还可以给孩子多吃一点高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、牛羊肉和豆制品等。
“秋咳”季，家长们首先要做到不急不躁，科学的预防与护理才是帮助孩子抵御病毒入侵的最佳助力。家长平时多加留意，孩子都能平安度过“秋咳”季。
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