二吖头孕妇不能吃菠菜
孕妇不能吃菠菜
胎宝宝：妈妈，别吃它！我感觉我不聪明了！
很多人总是误以为菠菜含有丰富的铁（Fe）元素，具有超赞的补血功能，所以总是把它归入“孕期预防贫血”必食的佳蔬。但真实情况却是：菠菜中含铁（Fe）量并不多，反倒是草酸含量惊人。而草酸恰恰是阻碍人体锌（Zn）、钙（Ca）吸收的绊脚石。如果孕妇食用，那么体内锌（Zn）、钙（Ca）含量会骤减，将影响胎儿正常的脑部发育。
胎宝宝：妈妈，别吃它！我感觉我不聪明了！
很多人总是误以为菠菜含有丰富的铁（Fe）元素，具有超赞的补血功能，所以总是把它归入“孕期预防贫血”必食的佳蔬。但真实情况却是：菠菜中含铁（Fe）量并不多，反倒是草酸含量惊人。而草酸恰恰是阻碍人体锌（Zn）、钙（Ca）吸收的绊脚石。如果孕妇食用，那么体内锌（Zn）、钙（Ca）含量会骤减，将影响胎儿正常的脑部发育。
共 1 条评论