辣妈花

正确补水

三餐后喝水，建议餐后半小时喝水。

起床一杯水。

清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。

睡前一杯水。

睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。

369阅读 · 编辑于19-01-24 · 河南省

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