辣妈花粗粮饼干是纤维么
你以为吃的是纤维，其实吃的是油脂。
别看这些饼干的包装上印着“高纤”“粗粮”“无糖”的字样就以为它们很健康，事实上，这些纤维确实存在，但都被脂肪包裹着！
膳食纤维的含量和口感粗糙是呈正比的，一般像我们这样平时吃惯了精白米面的人，当吃到含量在3%左右的高纤食品时就会感觉扎嗓子了，而这些粗粮高纤饼干号称纤维含量达到10%以上，但吃起来却还让人感觉口感舒适，这都是油脂的功劳。
你去看一下这些饼干包装背后的配料表，一般排在第二位的就是精炼植物油或其他油脂，这类饼干的油脂含量通常都在25%以上，等于你吃下去六七块饼干，就可能吃下去了25克脂肪。所以那些口感越好、越酥脆的饼干，大家可要注意了，里面可是包含了大量的糖和脂肪。
别看这些饼干的包装上印着“高纤”“粗粮”“无糖”的字样就以为它们很健康，事实上，这些纤维确实存在，但都被脂肪包裹着！
膳食纤维的含量和口感粗糙是呈正比的，一般像我们这样平时吃惯了精白米面的人，当吃到含量在3%左右的高纤食品时就会感觉扎嗓子了，而这些粗粮高纤饼干号称纤维含量达到10%以上，但吃起来却还让人感觉口感舒适，这都是油脂的功劳。
你去看一下这些饼干包装背后的配料表，一般排在第二位的就是精炼植物油或其他油脂，这类饼干的油脂含量通常都在25%以上，等于你吃下去六七块饼干，就可能吃下去了25克脂肪。所以那些口感越好、越酥脆的饼干，大家可要注意了，里面可是包含了大量的糖和脂肪。
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