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给宝宝添加辅食容易犯的4个错误

刚开始给宝宝添加辅食的新手爸妈们可能会因缺乏相关知识和添加经验,陷入一些误区,使辅食不能发挥应有的效果,导致宝宝吃辅食后感到不舒服,父母们也忧心。以下一些误区父母应该规避。

仅将鸡蛋作为辅食

鸡蛋不适合作为宝宝的第一顿辅食,宝宝8个月的时候才能进食蛋黄,而蛋清要等到1周岁以后才可以吃。除此之外,仅将鸡蛋或蛋黄作为辅食也是不合理的。虽然鸡蛋中的蛋白质含量较高,但缺少碳水化合物,长期仅将鸡蛋作为辅食,会造成宝宝营养摄入不均衡,不利于宝宝的健康生长。妈妈要合理搭配宝宝的辅食,使宝宝能够摄入多种营养。而且,煮熟的鸡蛋黄比蒸熟的鸡蛋羹更易于宝宝消化吸收,妈妈们不必局限于蒸制鸡蛋羹这一种做法。


辅食多蔬菜、少米粉

我们都知道蔬菜中含有丰富的维生素,一些妈妈会陷入多给宝宝添加蔬菜辅食、少添加米粉的误区。实际上,尽管蔬菜富含维生素,但不能代替米粉为宝宝提供充足的能量。妈妈们不要因过分重视一种营养的摄入,而忽略了其他营养素的摄取。米粉、面条等主食应占到每顿辅食的一半,以保证宝宝充分摄入碳水化合物,营养充分。


给宝宝喝煮水果、蔬菜水

一些妈妈会喂宝宝喝煮水果、蔬菜水,认为水果与蔬菜的营养都在水果水和菜水中,这是不正确的。水果与蔬菜本身富含的维生素会在沸水中遭到极大破坏,营养成分也会随之降低。而且,水果与蔬菜中的色素与农药会在煮沸的过程中进入水中,危害到宝宝的健康。实际上,添加了植物油的蔬菜更易于宝宝吸收,因此妈妈们不要将煮沸的水果水、蔬菜水喂给宝宝喝,最好用植物油烹制。


将宝宝的进食量等同于其他宝宝

很多妈妈会将自己家宝宝的进食量与其他宝宝对比,如果自己的宝宝比别人家宝宝进食量小,妈妈就会增加宝宝的饭量。这是不正确的,每个宝宝的情况不同,妈妈不必勉强自己的宝宝和其他宝宝吃的一样多。只要宝宝健康生长,体重不断增加,妈妈就不必担心。

本内容来自电子工业出版社出版的《1000日辅食科学喂养(0~3岁)》(张巍 著)

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