发热、咳嗽、腹泻，这些饮食原则你要get！

发热

儿童发热是一种症状。感冒、咽炎、肺炎、扁桃腺炎等呼吸系统疾病都会引发高热不退，孩子体内的水分盐分也会大量流失。所以这个时候的首要问题便是补充水分，这样既有利于退热，还可以加速毒素的排出，缩短治愈的时间。

1.饮食原则

孩子在发热的时候，胃肠道的蠕动会大大减弱，出现食欲不振的现象。这个时候千万不要逼迫孩子吃东西，否则会出现相反的效果。生病期间要遵循清淡、易消化、少量多餐的原则。

2.饮食方案

患病急性期的孩子食欲比较差、热度高，这个时候应该以流质食物为主，比如米汤、牛奶、果汁、绿豆汤等。恢复期或退热期的孩子，可以搭配半流质食物，如肉末菜粥、营养米粉、面片汤、鸡蛋羹等。退热后的孩子则可以吃一些稀饭、面条、新鲜蔬菜等容易消化的食物。

3.饮食禁忌

发热的孩子，消化和吸收功能都会受到影响，对于荤腥食物难以消化，如果这些东西长期滞留在胃中，将会对孩子的身体带来很大的伤害，所以应该少吃或不吃。

咳嗽

宝宝咳嗽是很多父母最为头疼的问题，给宝宝吃药害怕有副作用，不吃药又担心引起并发症。其实，只要家长在饮食方面下功夫，就会起到意想不到的效果。

1.饮食原则

咳嗽时应注意补充水分，这期间孩子的胃功能比较弱，饮食要以清淡为主。

2.饮食方案

多喝温水，帮助痰液稀释。除满足身体对水分的需要外，充足的水分还能够帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。饮食上主要是以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。水果可以吃梨、苹果、柑橘等，但量不能太多。

3.饮食禁忌

宝宝咳嗽期间，不宜吃油腻、过咸、过甜的食物，以免加重肠胃负担。不宜吃冷冻、辛辣的食品，以免刺激咽喉部，加重咳嗽。不宜吃酸食，否则不利于排痰。油脂比较多的食物也不宜吃，如花生、瓜子、巧克力等。过敏体质的宝宝还应禁食鱼虾等。

腹泻

婴幼儿最常见的疾病便是腹泻，多发于夏季。对于腹泻的患儿来说，要及时进行药物治疗，同时要配合合理的饮食。

1.饮食原则

腹泻患儿应该遵循少量多餐的原则，谨防脱水。腹泻康复后，也要注意饮食的摄入，弥补腹泻期间流失的营养。

2.饮食方案

腹泻时，第一要务为补充水分，家长可以让孩子口服补液盐，具体服用量遵医嘱。另外，腹泻时肠胃功能紊乱，饮食上应适量减少食量和进食次数，以此来减轻肠胃压力。可以吃一些清淡、易消化的食物，如面片汤、胡萝卜汤、米粥、苹果泥等。

3.饮食禁忌

腹泻时，肠胃内会存有气体，致使腹泻加重，那些能够导致胀气的食物不宜食用，如甜食、豆类物质、牛奶及豆制品等。富含纤维素的水果也会加重腹泻，腹泻期间不宜食用这一类的水果和蔬菜，如西瓜、菠萝、辣椒、白菜、韭菜、红薯等。除此之外，还要忌食生冷、油腻的食物。