万事万物的生长都要顺应外部环境的改变，只有这样，才会健康茁壮地成长，宝宝的成长也不例外。当四季环境变化时，从饮食、着装、小儿推拿手法等各方面都要作出改变。养育宝宝时顺应四季的变化，顺应自然规律，宝宝才会更加强壮。
为宝宝做一些养肺的按摩
进入秋季，白天渐短，黑夜渐长，雨水渐少，天气渐凉，气候变得日趋干燥。由于宝宝的机体各系统和器官发育不完善，对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔干燥，易出现喉部发痒，甚至出现干咳，引发上呼吸道感染。这个季节宝宝皮肤干燥、汗液蒸发较快，较容易上火，大便干硬，这就是“秋燥”。
临床上大致把秋燥分为“温燥” 和“凉燥” 两种类型。温燥症状为发热、咳嗽、口干、舌苔黄等。凉燥症状为发热、口干、恶寒、怕冷等。引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥，使身体里缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。秋季应该多做一些养肺的按摩手法。
如果宝宝因为肺热而出现流黄涕、流鼻血等症状，可以清肺经300次。
如果宝宝因为肺虚而出现多汗、久咳，则需补肺经300次。同时，常常给宝宝：
揉膻中2—3分钟。
分推肩胛骨3—5分钟。
按揉足三里1—2分钟。
别忘了给宝宝补充水分
为了防止宝宝被燥邪侵扰，一定要多给宝宝的身体补充水分。
1.要比其他季节更注意让宝宝喝水，保持呼吸道的正常湿润度。
2.让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分，即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子，把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做次。
3.给宝宝多洗几次澡。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障，秋燥最先伤及皮毛，进而伤肺。多洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。但是这里的洗澡指的是用清水给宝宝泡澡，不要使用沐浴露。沐浴露会带走宝宝身上的油脂，让皮肤变得更干燥。
秋季是儿童调节营养状况的关键时期
除此之外，饮食上也要特别注意。相对于其他季节而言，秋季是儿童食欲比较好的季节。夏季天气炎热，大部分儿童都食欲不振，营养素摄入不充足。秋季天气凉爽，孩子的食欲恢复，这一时期是儿童调节营养状况的关键时期。
这时要以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。让宝宝多吃一些牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等优质蛋白质。在烹调肉类食物时，宜清炖或清蒸，不宜用油煎炸；多吃谷类和杂粮，以补充足够Ｂ族维生素和纤维素。多吃当季的新鲜蔬菜和水果。秋天的水果本身就品种丰富，很多水果营养丰富，具有清火润肺的作用，有助于增强幼儿的抗病能力。饮食卫生也要特别注意。秋季是腹泻的高发季节，应少让宝宝吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后洗手，宝宝的餐具要定期彻底消毒。
本内容来自机械工业出版社出版的《小儿推拿专家教，捏捏按按百病消》（缘缘老师 著）
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