都说每个妈妈是天生的奶牛，为什么还是有很多妈妈不能成功实现母乳喂养呢？其实母乳喂养也是需要学习的，妈妈们只要做到以下8点，就能大大提升母乳喂养的成功概率哦。
1.要有足够的信心
妈妈不要忽视信心的重要性。很多母乳喂养专家都提到，母乳喂养准备的第一步，就是坚定母乳喂养的信心。妈妈要相信自己能够分泌足够的乳汁哺育宝宝。这是上天的恩赐，生物繁衍的特点所决定的。只要妈妈对母乳喂养这件事有信心，并且坚持，绝大多数情况下都可以成功。
2.尽早开奶，按需哺乳
宝宝的吸吮是最好的“催乳剂”。宝宝断脐带后，就可以抱到妈妈胸前吸吮乳房。此时，宝宝和妈妈都处在分娩后的精神兴奋期，较为敏感。给宝宝吸吮乳房不只为了吃饱，也是为了能刺激乳汁分泌，使初乳快速增加。
对于新生儿，应根据妈妈乳房胀满情况和孩子饥饿表现给予哺乳，不必强求喂奶次数和时间。此后，随着宝宝胃容量的增加，单次吃奶量随之增加，喂哺间隔将会相应延长、喂奶次数减少，这个时候再逐步建立规律喂哺的饮食习惯。
3.勤喂宝宝，促进泌乳
奶不是囤出来的！如果妈妈的奶不够宝宝吃，更要勤喂宝宝。如果感觉到奶胀，而宝宝正在睡觉，可以用吸奶器把奶吸出来或用手将奶挤出，给身体“产奶”的刺激信号，促进乳汁规律分泌；如果妈妈的奶太多，更要将多余的乳汁排出来，以利于后期产奶，避免乳腺淤积导致乳腺炎。
4.正确的喂奶方法和技巧
推荐采取舒适坐位，哺乳一侧脚稍垫高，让宝宝头枕着妈妈臂弯，全身侧向母胸。在婴儿张口时，适时将乳头送入他的嘴里，注意将乳头四周深色的乳晕一起塞进。这样，宝宝闭嘴吸吮时，才能压迫乳晕下盛满乳汁的小囊，把乳汁喷射到宝宝的口中。
哺乳后记得将宝宝竖抱起来，头枕在妈妈肩上，轻拍宝宝背部，帮助宝宝把吃奶时吸入胃内的空气排出。
5.饮食要营养
正常情况下，每分泌100毫升的乳汁，将消耗妈妈80~90千卡的热量、1.5~2克的蛋白质。所以，母乳喂养对于妈妈来说是一个高消耗的体力活。要想保证乳汁分泌充足，妈妈的营养必须及时跟上。
母乳妈妈的饮食建议：
（1）适当多吃些肉类、鱼虾、奶制品、禽蛋类、豆制品等，保证优质蛋白质的摄入。
（2）多吃海带、紫菜、虾米等含钙、铁和碘丰富的食物。
（3）除了正常三餐外，可在上午、午后、晚间增加进餐2~3次。
（4）食物要干稀搭配，注意多喝汤水，比平时多进液体1000~1500毫升。
6.保持情绪稳定，心情愉快
要想实现母乳喂养，心情好很重要。尤其是乳汁分泌不足的妈妈，更不能焦虑，焦虑会影响正常休息、睡眠，从而影响乳汁的分泌，形成恶性循环：越焦虑越没奶，越没奶越焦虑！
所以，妈妈一定要保持轻松平和的心态，睡好、吃好，才能让母乳分泌多多哦。
7.家庭成员要大力支持
坚持母乳喂养还和家庭的支持与帮助分不开。尤其在月子里，作为丈夫和家人应当多分担一些家务，使妈妈有更多精力照料孩子。有的妈妈可能会存在产后抑郁，如果遇到母乳喂养不顺利，更容易情绪波动，家人一定要对妈妈多一些理解和包容，不要指责妈妈。
8.遇到困惑及时咨询
哺乳期间会遇到许多令你束手无策的事情，不要觉得羞于启齿，可以向医生咨询，或与过来人交流一下，有助于问题的解决。
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