二胎备孕：大龄男性备孕也有风险

二胎政策开放以来，很多家庭都开始计划将自己的三口之家升级为四口之家。很多人知道大龄女性生育会增加流产、妊娠期糖尿病、胎儿畸形等风险，那大龄男性生育有风险吗？虽然男性生育年龄很长，但是也有黄金期的限制，并且随着年龄的增长，很多不良生活习惯的日积月累，确实会对生育产生影响。

年龄越大，精子质量越差

男性的生育年龄相对要比女性要长一些，黄金期是 25—35 岁，在此年龄段的男性精力最为旺盛，精子质量最佳。

40 岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能会明显下降，生育能力也随之降低。一般情况下，精液中正常精子比例不低于4%，但大龄男性的精液中畸形精子数目会上升。畸形精子指的是那些形态不正常的精子和未成熟的精子，畸形精子活力差，很难与卵子结合受孕；就算和卵子结合受孕，也可能会导致流产或胎儿畸形。

当然，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力就可能非常差了。但总体上来说，大龄男性的精液中畸形精子的数目会明显增加，正常活力的精子数目减少，男性生育力随着年龄增加是呈下降趋势的。

如果准备生育的夫妻俩均是大龄的话，身体机能各方面都有下降，在备孕上更应该谨慎对待。两个方面很重要：一方面是常规的检查，另一方面则是改善生活习惯。

常规检查：孕前检查必不可少

建议夫妻俩最好能到医院进行生育力评估，针对男性的主要评估内容包括既往病史和目前的身体状况。如需用药，应该咨询专科医生，比如高血压、糖尿病的治疗，在备孕期间可改用对精子影响小的药物。

改善生活习惯，提高精力质量

1.拒绝烟酒

烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，据有关数据显示，很多不孕症和男性抽烟、喝酒等不良习惯有关。香烟中有几十种毒害物质，容易导致精子畸形率大大增加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。备孕二胎首先要做的就是戒烟戒酒。

2.避开高温

健康状态下男性的体温就要比女性高，但是对于睾丸来说更适合在温度是35℃的环境中。较高的温度会影响睾丸的健康，如果让睾丸长期处在高温状态中，会降低精子的成活率。现在很多男性日常都喜欢身牛仔裤或过紧的衣服，这些都会造成睾丸温度过高，不利于产生优质的精子。

3.拒绝肥胖

很多男性都有中年发福的趋势，而肥胖会是阻碍成功备孕二胎的绊脚石。男性肥胖体质内会有很多有害物质，甚至有些有可能存在致癌物质。而且肥胖男性都普遍怕热，对睾丸也是一种潜在威胁。

4.拒绝偏食

精子的生成需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果男性有偏食、挑食的习惯，男性的体内就会缺少这些所需的营养物质，短时间内虽然不会影响身体健康，但是会严重影响到精子的质量和数量。

5.补充叶酸

很多人认为备孕期间只要女性补足叶酸就可以了，其实叶酸也是提高精子质量的重要物质，如果男性体内叶酸不足，会降低受孕几率。