让宝宝爱上蔬菜的方法，你都掌握了吗？

总有那么一群宝宝，好像天生的“肉食动物”，喜欢吃肉，就是不喜欢吃蔬菜，我们都知道蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是B族维生素和维生素C，对宝宝的身体发育非常重要，宝宝长期不吃蔬菜，很有可能出现维生素缺乏的问题。说到这里妈妈们可就发愁了。有没有什么妙招儿能让宝宝不排斥蔬菜呢？

宝宝对食物的兴趣是可以被开发的，6个月大开始添加辅食的时候，尽早引入蔬菜，让宝宝更早地认识蔬菜、熟悉蔬菜的味道，能够从一定程度上降低日后挑食问题的发生几率。

及时鼓励

宝宝对不爱吃的蔬菜，即便仅仅尝了一口，妈妈也一定要及时鼓励与夸赞，间隔几天可以再次给宝宝进行尝试，不断的尝试能够增加宝宝对蔬菜的兴趣。

荤素合一方法巧

可以尝试做些肉丸、饺子、包子、馅饼等有馅类的食物给宝宝吃，把宝宝不爱吃的蔬菜偷偷藏在馅料里面，再搭配上宝宝喜欢吃的肉，这样一来，宝宝就很难觉察到蔬菜本来的味道。对于宝宝不爱吃的蔬菜，都可以采取这种方式处理。

故事情景化

妈妈日常可以多观察宝宝喜欢看的动画片，并熟悉了解这些人物的特点以及爱好。可以在给宝宝吃蔬菜的时候将蔬菜与宝宝喜欢的动画人物结合在一起，这样宝宝就会感兴趣，抱着试一试的心态尝试着吃蔬菜，至此妈妈就已经成功一大半了。

不同颜色的蔬菜所含的营养成分也不同，深绿色的蔬菜中维生素C、胡萝卜素及矿物质含量都较高；橙黄色、黄色蔬菜中富含胡萝卜素；紫黑色的蔬菜，比如茄子、苋菜中都含有花青素。在给宝宝选择蔬菜的时候尽可能多包含颜色丰富的蔬菜，获取的营养更加全面。