这么做，宝宝过敏也不怕

当宝宝出现起疹子、流鼻涕、打喷嚏的现象，妈妈可能以为是皮肤病或感冒，但如果长时间不见好，或是反反复复出现，妈妈们可就要注意了，很可能是过敏症悄然而至。

从字面上解释是指身体的免疫系统对外来的物质发生过度敏感的反应。由此可知它牵涉到内外两个因素，即内在“体质”因素及外在过敏源。内在“体质”因素是先天的，由遗传基因决定的。外在过敏源在婴幼儿期主要为食物，如牛奶、鸡蛋、水果中的榴莲、芒果等、海鲜、坚果类，尤其花生等，其他还有尘螨、花粉过敏等。

婴幼儿容易患食物过敏是因为肠道屏障发育并未成熟，肠中的组织呈现较大空隙，喂食配方奶粉等食物时便很轻易地将其中的奶蛋白等送到全身引起过敏。过敏分为急性过敏，如荨麻疹，和慢性过敏，如特应性皮炎。在婴儿早期，以食物过敏及湿疹为主，但到了两三岁时，支气管哮喘逐渐增多。

宝宝过敏的预防

父母最好在宝宝1岁前，避免用易引发过敏的食材来制作辅食，并做到以下几点。

（1）坚持母乳喂养。母乳中含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及多种抗体，对防止婴儿过敏很有益处。

（2）1岁内不宜给宝宝吃带壳海鲜等容易引起过敏的食物。辅食选材以当地应季食材为主。

（3）避免加工食品添加，如奶油蛋糕、乳酪、酸奶，巧克力等。而蛋黄制品则建议在7个月后逐量添加。

过敏宝宝的护理

1.给孩子纯净的环境

有过敏体质的孩子90%以上对螨虫过敏，有灰尘的地方就有螨虫的存在，所以家庭环境一定要整理干净，可以使用除螨机，以降低室内的尘螨量。每天应定时开窗通风1小时以上。避免接触“二手烟”。

2.过敏宝宝的饮食注意

过敏宝宝添加新食物要遵循：首次少量添加，观察5-7天，若未出现过敏症状，即可适量食用。蔬菜、水果选择以当地应季为主，多样化主食食材添加，油脂以植物油最佳，保证肉类及鱼类量。

3.  规律作息时间，适量运动

户外运动，既能增加亲子之际有效陪伴，也能让宝宝感受大自然的温度变化，从而学会调节自身温度，增强体质，提高抵抗力。