老婆多吃DHA能让宝宝更聪明吗？

答：准妈妈补充DHA的确能让宝宝更聪明，但DHA的摄入量并非越多越好。

DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其他营养物质一样需要一个合理摄入量，摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等副作用。那么，准妈妈应该补充多少DHA？怎么补充？

●服用方法：专家建议，每天补充200毫克左右是比较理想的。准妈妈在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。所以，准妈妈应在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，再服用这些营养品，这样吸收才充分。

●服用时间：鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至宝宝出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在宝宝出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给宝宝。