随着胎宝宝长大，子宫不断增大，这需要大量的血液供应。为了满足这个需求，盆腔静脉和髂内静脉的血液回流速度会增加，导致静脉内的压力增大，从而使血管变粗、充血，形成“蚯蚓”一般的静脉曲张。那么，如何帮妻子预防或缓解呢？
●多给妻子吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，能增加血液循环。
●多让妻子吃豆类、奶类食物，补充足够的蛋白质，可以增强免疫力，促进血液循环。可以把豆类打成五谷豆浆给妻子喝。
●提醒妻子少吃重口味的食物，给她做饭要减少盐量，因为体内盐太多会导致小腿肿胀，对血管造成压力。
●如果妻子使用电脑工作，提醒她每隔1小时站起来活动几分钟，做做抬腿、踏步动作，都有利于下肢血液回流。
●不要让妻子提过重的物品，这会加重腿部的压力。
●提醒妻子坐着时不要跷二郎腿，每隔一段时间应变换一下姿势，可以给她准备一个凳子或盒子，方便她坐着时将双脚垫高。
●每天带妻子散散步，或者让她尝试做孕妇瑜伽或游泳，这能锻炼肌肉的收缩和舒张能力，促进血液循环。
●不要让她为了美而穿过紧的衣服，但可以给她买孕期专用弹力袜，穿上后应该感觉踝部压力最大，小腿次之，膝盖以上最小，并且不影响膝关节活动。
●睡觉时应尽量让妻子左侧睡，以避免压迫到腹部下腔静脉。你可以用枕头垫高妻子双腿，促使静脉血回流。
●提醒妻子不要用过冷或过热的水洗澡，水温与体温接近为宜。
●帮助妻子保持适当的体重，控制在医师建议的体重范围内。
●在专业人士指导下，给妻子按摩。如果你不懂按摩，切勿擅自行动，因为不恰当的手法有可能将更多的血液推向静脉，加重静脉曲张。
用户评论