答：准妈妈受内分泌激素的影响，身材会和怀孕前有很大不同，乳房容易松弛并有脂肪会出现，这样就容易出现副乳。以下4点可以帮助准妈妈有效地预防副乳的产生：
●选对内衣：选购内衣时试穿非常重要，所以准妈妈不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格和尺寸都有差异。
●做哑铃运动：可以帮助准妈妈消除腋下的脂肪，从而可以强壮准妈妈的胸肌，也可以有效消除准妈妈的副乳。
●做上举手操：可以有效防止准妈妈的胸部下垂，也可以减少副乳的形成，还有瘦手臂、增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。
●运动按摩：准妈妈可以适量做扩胸运动、瘦手臂的运动，利用胸大肌及手臂肌肉群的收缩运动，可以带动并改善准妈妈的副乳情况。
用户评论