不想剖宫产？来学学怎么纠正胎位吧

胎位不正又叫胎位异常，一般指怀孕30周以后，胎宝宝在子宫体内的位置。正常的胎位是头位（即分娩时头先露出来），异常的胎位有臀位、横位、枕后位等。胎位不正会对分娩造成困难甚至危险。

30~34周是自行纠正胎位的理想时间，下面两种方法，你可以和妻子在家练习。需要注意的是，在做这些动作前，一定要先征求医生的意见，严格注意胎动和宫缩等情况，一旦发现异常及时就诊。

方法一：胸膝卧位法

适用于孕30~32周臀位的准妈妈练习

●让妻子先排空尿液、松开裤带，跪在床上。

●两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。

●双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。保持这一姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5~10分钟，每天坚持做2~3次。　

方法二：桥式卧法

适用于孕30~32周臀位的准妈妈

●让妻子仰卧在床上，头枕在手臂上。

●将腰部抬起，下面垫上靠垫或枕头，使臀部抬高30~35cm。每天做1次，每次10~15分钟。