距离分娩的日子越来越近了,子宫越来越大,胎宝宝变得更重了,给妻子的身体带来不少压力和肌肉损伤,往往会感到前所未有的疲惫。快抽出时间给妻子做做下面的按摩吧。
● 肩部按摩。涂上按摩油或滋润霜,螺旋式地从妻子的脖颈按摩至肩部,可缓解肩酸。轻轻按摩从肩到手腕的肌肉,可缓解手臂肌肉紧张。
● 背部按摩。让妻子侧卧,肚子下垫一个枕头,沿着她的脊背肩胛骨内侧的直线,用两手的食指、中指和无名指推按肌肉,直至肌肉放松。或者还是在侧卧姿势下,你将两手大拇指放在妻子脊椎骨两侧肌肉紧张的部位,轻轻按压,直到肌肉放松为止。
● 臀部按摩。在妻子的臀部涂上按摩油,做画圆动作。若是疼痛感强烈,可用拳头按摩疼痛的部位。
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